Симптоми опорно-рухового апарату
Низький вміст вітаміну D може спричинити м’язову слабкість і біль у кістках. Вітамін зберігається в печінці, де він метаболізується. Оскільки вітамін D необхідний для формування та росту кісток, дефіцит зменшує всмоктування кальцію в організмі і часто призводить до опорно-рухового болю. Люди, які мають легкий та помірний дефіцит, можуть відчувати м’язову слабкість, біль, оніміння або поколювання, а також м’язові судоми та посмикування, також відомі як фасцікуляція. Дослідження, проведене в медичній школі Мічиганського університету, виявило, що пацієнти госпіталю з незрозумілою мускулатурою та скелетними болями мають більше шансів на дефіцит вітаміну D незалежно від віку. Це привело дослідників до висновку, що люди з незрозумілою болем повинні проходити випробування на вітамін D.
Остеомаляція
Біль у ногах є поширеним симптомом дефіциту вітаміну D. Остеомаляція - це стан, що стосується розм’якшення кісток. Хоча спочатку може бути ніяких симптомів, з часом остеомаляція погіршується, викликаючи такі симптоми, як біль у ногах та нижньому відділі хребта, м’язова слабкість у руках та ногах та зниження м’язового тонусу. Причинами остеомаляції є недостатнє вживання в їжу вітаміну D і недостатнє потрапляння сонячних променів. Організму потрібен вітамін D для міцних кісток, так само, як він повинен поглинати адекватне сонячне світло, щоб виробляти вітамін D у шкірі. Тим, хто ризикує, є люди, які мало часу проводять під сонячним світлом або живуть у задимлених районах чи географічних регіонах, де денний час короткий протягом певних сезонів року. Особливий ризик становлять люди похилого віку, які проживають у закладах тривалої допомоги.
Електричні імпульси
Дефіцит вітаміну D або мінералів кальцію та магнію може спричинити посмикування м’язів. Багато разів посмикування відбувається в руках, ногах і стопах і супроводжується онімінням і поколюванням. Ці мимовільні смикання м’язів - це невеликі скорочення, які найчастіше вражають поодинокі м’язи. Іноді електричні імпульси по нервових шляхах починають несподівано розпалюватися, змушуючи м'язи в різних місцях тіла скорочуватися і розслаблятися. Хоча людина не в змозі контролювати посмикування, більшість випадків це незначні. Дефіцит дієти часто є причиною цих рухових нервових волокон, що випускають випадкові імпульси з головного або спинного мозку. Вітамін D відіграє певну роль у регуляції клітинних процесів у нервовій системі та м’язовій тканині. Тетанія, ще одна умова, викликана нестачею кальцію або низьким рівнем магнію, характеризується мимовільним скороченням м’язів.
