Грижа пупка відома медично як пупкова грижа. Цей стан найчастіше зустрічається у немовлят, але зустрічається і у дорослих. Грижа пупока, як правило, нешкідлива і має тенденцію до розсмоктування самостійно.
Причини
Пупкові грижі, що виникають пізніше в зрілому віці, зазвичай викликані ожирінням, надмірним кашлем, слабкими м'язами живота і важким підняттям. Багатоплідна вагітність також вважається фактором ризику виникнення пупкових гриж. При наявності будь-якого з цих факторів грижа може виникнути внаслідок підвищення черевного тиску.
Симптоми та лікування
Основний симптом пупкової грижі - це опуклість від пів до двох дюймів біля пупка. Ця шишка може викликати біль або дискомфорт. Основним методом лікування пупкових гриж у дорослих є операція. Операція проводиться, щоб уникнути посилення грижі і запобігання ускладнень.
Присідання
Присідання - складна вправа, це означає, що в ньому використовуються різноманітні м’язи. Присідання використовує ваші литкові м’язи, ваші суглоби, сідничні кисті, квадрицепси та згиначі стегна. М'язи вашої черевної стінки використовуються в цій вправі як стабілізуюча сила. Присідання використовується для збільшення розмірів і сили вашої нижньої частини тіла.
Присідання і грижі
Присідання можна виконувати з доданими вагами або без них. Ця вправа підвищує тиск у животі і може призвести до появи грижі або посилення наявної грижі. Це вправа, якої слід уникати, якщо у вас в анамнезі є грижі, слабкі м’язи живота або ви одужуєте від корекції грижі. Правильну форму завжди слід використовувати при виконанні присідань.
