Лимони здавна використовуються різними способами, в тому числі як ліки від застуди та для сприяння правильним функціям травлення. Лимонна кислота в лимонах допомагає забезпечити, щоб ваша травна система ефективно переробляла їжу і щоб токсини не накопичувалися. У поєднанні з регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням лимонний сік може допомогти схуднути, але, на жаль, кілограми не скинуть лише через два дні.
Переваги лимонного соку
Лимони наповнені вітаміном С, який допомагає забезпечити нормальну роботу травної системи. Травна система, яка працює в доброму стані, може ефективніше переробляти їжу та засвоювати необхідні поживні речовини, які допомагають спалювати жирові клітини. Якщо вашому організму не вистачає вітаміну С і він не в змозі засвоїти поживні речовини, він продовжує жадати їх. Це призводить до частішого почуття голоду, що, якщо діяти, може призвести до збільшення ваги. Тим часом, лимонна кислота в лимонах є критично важливою для виведення токсинів з вашої системи, які в іншому випадку можуть накопичуватися і викликати втому та млявість.
Дводенне схуднення
Значне зниження ваги від включення лимонного соку у свій раціон протягом всього двох днів малоймовірно. Як повідомляє Mail Online, проходить близько двох тижнів, поки стабільний режим лимонного соку в поєднанні з збалансованим харчуванням і регулярними фізичними вправами не призведе до втрати ваги. Випивайте щоранку одну склянку теплої води з двома-трьома столовими ложками лимонного соку. Споживання лимонного соку спочатку вранці допомагає регулювати роботу травної системи та готує її до будь-якої їжі, яку ви будете споживати протягом дня.
Обмежувальна дієта
Пити тільки лимонний сік для схуднення та детоксикації - це звичайна дієта. Такий підхід до дієти вимагає вирізати всю їжу, і її часто називають дієтою з лимонним соком або дієтою з лимонадом. Сік часто змішують з кленовим сиропом, водою і щіпкою кайенського перцю. Прихильники дієти з лимонним соком вважають, що відвар лимонного соку складається з достатньої кількості живлення, щоб підтримувати організм, поки він очищає себе від токсинів. Теоретично можливо, що ви можете схуднути лише за 48 годин, запиваючи лише лимонний сік.
Застереження
Дієта з лимонним соком позбавляє ваш організм необхідного харчування і не рекомендується медичними працівниками або дієтологами. Інформаційна мережа контролю ваги рекомендує будь-яку спробу дієти, яку ви робите, щоб схуднути, робити повільно, прагнучи втрачати не більше півтора-двох фунтів на тиждень. Випинання всієї їжі протягом 48 годин може зробити вас слабким і запамороченим, і може поставити під загрозу печінку та нирки. Обов'язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж намагатися використовувати будь-який тип екстремальної техніки дієти, наприклад, дієту з лимонним соком.
