Евандер Холіфілд розпочав тренування з боксу, коли йому було 8 років і важив 65 кілограмів. Він став олімпійським призером і чотириразовим чемпіоном світу у важкій вазі. Ваша дитина ніколи не може стати чемпіоном у важкій вазі, але він може отримати кілька переваг від спорту боксу. Тренування в цьому виді спорту допомагає дітям переважати як фізично, так і психічно.
Безпека
Перш ніж записати дитину на програму боксу, переконайтесь, що вона пов'язана з одним із керівних органів спорту. З цими організаціями можна зв’язатися через Міжнародну асоціацію боксу. Боксерський клуб повинен дотримуватися певних заходів безпеки. Діти повинні носити захисні головні убори, мундштуки та боксерські рукавички, коли спаринг один одному. Їх завжди слід ретельно контролювати тренер з боксу, який гарантує, що діти не кидають неправильні прийоми. Під час спарингу між собою або удару у важку сумку діти також повинні носити обгортки для рук. Обгортання рук допомагає запобігти травмуванню дітьми рук або зап’ястя.
Штампування
Бокс навчить вашу дитину, як кидати кілька видів ударів. До таких ударів належать джеб, хрестик, гачок та верхні надрізи. Ваша дитина навчиться правильній механіці тіла, необхідній для кидання цих прийомів з максимальною швидкістю та силою. Ці навички не тільки допомагають дітям змагатися на рингу, але також можуть допомогти дітям захиститися від хуліганів чи небезпечних людей поза рингом.
Ніжка
Правильна робота ніг - невід’ємна частина боксу. Бойовики повинні ефективно рухатися навколо кільця, щоб доставити удари та ухилитися від них. Вони також повинні знати, як правильно розподілити вагу на кожній стопі, щоб набрати максимум сили в кожному ударі. Важливість як штампування, так і стопи в боксі покращує координацію та рівновагу у дітей.
Фізичні тренування
Тренування з боксу включає стрибки на скакалці, пробіжки та спаринг. Всі ці заходи покращують серцево-судинну форму дитини. Боксери також проводять багато часу, зміцнюючи руки та ноги. Молодіжні тренування з боксу часто зосереджуються на фізичних вправах, таких як віджимання, хрускіт і присідання. Бокс може допомогти вашій дитині перейти у пікову фізичну форму, щоб витримати довжину та вимоги до двохвилинного раунду боксу.
Психічні переваги
Бокс пропонує дітям кілька розумових переваг, які вони потребують у повсякденному житті. Покращене фізичне здоров'я та покращена працездатність на рингу можуть створити впевненість вашої дитини Крім того, при боротьбі з супротивником або просто пробиванням мішка швидкості потрібна надзвичайна увага. Це може призвести до кращої уваги в класі. За даними спортивного тренажеру штату Мічиган, цей вид спорту також допомагає молодим контролювати гнів та агресію. Діти дізнаються, що втрата темпераменту в боксерському рингу насправді контрпродуктивна. Коли молоді боксери успішно проходять суворі тренування та матчі, вони також дізнаються про самодисципліну та рішучість.
