Кількість калорій курячої ансаділли повністю залежить від рецепту, який ви використовуєте, або де ви купуєте товар. Поєднання курки, сиру та коржів може стати ситною їжею, яка надовго залишає вас повноцінними.
Порада
Для курячої питаділли кількість калорій залежить від рецепту чи марки. Але в цілому вони калорійні. Середня куряча питаліла з ресторану швидкого харчування містить 529 калорій у розмірі порції 180 грам. Кількість калорій курячої касидилли в Taco Bell починається від 500 за порцію.
Якщо ви їсте ресторанну сирну питаділью, кількість калорій може бути доступна в Інтернеті або від шеф-кухаря. Для куплених у магазині та заморожених варіантів перевірте етикетку фактів харчування на потрібну інформацію.
Курячі калорії Касаділла
Курячу питаділу зазвичай виготовляють з використанням подрібненої курки, борошняних коржів, подрібненого сиру, цибулі, сальси та спецій. Тортилки змащуються вершковим маслом і нагріваються, потім додається начинка і складеться навпіл. Кесаділли можна подавати зі сметаною, гуакамоле або іншими соусами для спринцювання.
Виконуючи домашні запитання у домашніх умовах, ви можете вжити заходів, щоб зменшити кількість калорій і збільшити поживну цінність. Наприклад, Клініка Майо пропонує замінити білокачанну коржик на цільнозерновий варіант.
Ви також можете використовувати нежирний сир і нежирне м'ясо з будь-яким жиром, якщо це можливо, і додайте тонни низькокалорійних овочів, як перець і шпинат, щоб накопичити ваші запитання. Плюс, приготування їжі з мінімальною кількістю вершкового масла може змінити значення.
Щоб отримати найточніший підрахунок калорій у курячому питаділлі для купленого в магазині, перевірте подану етикетку харчування. У деяких ресторанах може бути доступна інформація про харчування, або в Інтернеті, або в меню, або спілкуючись з кухонним персоналом.
USDA підрахує, що куряча питаділа з ресторану швидкого харчування становить 180 грам і містить 529 калорій, понад 27 грам білка, понад 27 грам жиру і понад 43 грам вуглеводів, включаючи більше 3 грам клітковини і цукру. Він також містить 1340 міліграмів натрію, що становить більше половини від 2, 300 міліграм щоденного максимуму, рекомендованого Американською асоціацією серця.
Звичайно, кількість калорій курячої ансаділли залежить від розміру питання. Одноразова порція курячих кесальських ескадріл Evol з одним включеним пакетиком гуакамоле становить 128 грам і містить 300 калорій, 10 грамів білка, 11 грамів жиру та 39 грамів вуглеводів, включаючи 2, 94 грама клітковини та 2 грама цукру. На порцію припадає 420 міліграм натрію.
Ресторан Сир Касаділла Калорії
Один сирний ансамбль діаметром 8–10 дюймів із ресторану важить 714 калорій, майже 31 грам білка, майже 45 грам жиру та майже 47 грамів вуглеводів, включаючи понад 3 г клітковини та понад 4 грама цукру. Це також містить 1360 міліграм натрію.
Для меншої, 5-7-дюймової діагностики сиру ресторану, калорійність нижча на 342 на порцію. Сюди входить майже 15 грам білка, понад 21 грам жиру, 652 міліграма натрію і майже 22 грами вуглеводів, з яких майже 2 грами - клітковина і понад 2 грама - цукор.
Калорійність питаділли в Taco Bell залежить від того, що ви замовляєте. Стандартний стейк або куряча ансаділла починається з 500 калорій, а сирна питаділья починається від 450 калорій. Щоб знизити калорійну групу в Taco Bell, замовте подрібнену курячу міні-Quesadilla - вона містить всього 200 калорій.
