Багато чоловіків знають про велику кількість продуктів, доступних для підвищення лібідо. Однак ці препарати та добавки можуть поставити вас під загрозу численних побічних ефектів. Наприклад, Віагра може викликати припливи крові, головний біль та розлад шлунку. Якщо у вас спостерігається раптове падіння лібідо, запишіться на прийом до лікаря. Цей стан може бути спричинене таким медичним розладом, як рак або неврологічне захворювання. Ліки, як і антидепресанти, також можуть негативно впливати на чоловічий статевий потяг.
Крок 1
Зменшити стрес. Стрес може вплинути на чоловічий статевий потяг, і допомогти знайти спосіб позбавлення від щоденних стресів. Спробуйте глибоке дихання та інші прийоми релаксації, щоб утримати стрес.
Крок 2
Вирішіть питання стосунків. Якщо у вас є проблеми з партнером, ваш сексуальний потяг, швидше за все, постраждає. Спілкуйтеся зі своїм партнером або розгляньте терапію сімейних пар для вирішення ваших проблем.
Крок 3
Рухайтеся щодня. Вправи можуть змусити себе почувати себе добре і про своє тіло. Ці почуття, ймовірно, перейдуть до спальні. Дотримуйтесь і здорового харчування. Якщо ви маєте зайву вагу, схудніть, обмеживши щоденне споживання калорій. Вживання в їжу на 500 менших калорій на день може допомогти вам досягти поступової втрати ваги на один фунт на тиждень.
Крок 4
Приправити своє сексуальне життя. Введення чогось нового у спальню може допомогти природно збільшити чоловіче лібідо. Відео, іграшки та рольові ігри - це все, що допоможе вам отримати настрій для сексу. Порадьтеся зі своїм партнером, щоб з’ясувати, які речі ви хочете включити в спальню.
Крок 5
Їжте продукти, що підвищують лібідо. Існують певні продукти, які ви можете включити у свій раціон, щоб природно підвищити лібідо. Селера містить гормони, які можуть сприяти сексуальній стимуляції. Їжа з високим вмістом цинку, як молюски, може підвищити вироблення тестостерону та сперми. Горіхи допомагають виробляти чоловічі гормони, оскільки вони містять незамінні жирні кислоти.
