Ви, мабуть, цього не знали, але заняття гімнастикою, яку ви проходили у шкільні роки, вплинули на людину, якою ви стали. Якщо у вас були добре вчені стимулюючі заняття в гімназії, ви засвоїли цінні фізичні навички, встановили схему для фітнесу протягом усього життя та зростали соціально зі свого досвіду. З тих же причин діти все ще користуються заняттями фізкультурою у школі.
Фізичні вправи
Заняття тренажерними залами надають учням фізичні вправи на постійній основі. Це особливо важливо для фізичного самопочуття дітей, які не займаються фізичною діяльністю поза школою. На хорошому уроці фізичної культури будуть представлені заходи, які підвищують частоту серцевих скорочень, збільшують частоту пульсу та посилюють обмін речовин. За даними Американської асоціації серця, заняття в тренажерному залі можуть допомогти навчити дітей навичкам, які можуть допомогти їм бути активними все життя. Фізичні навантаження також допомагають розуму, оскільки діти виявляють, що вони здатні мислити чіткіше і здатні краще зосередитись в інших класах після періоду фізичної культури.
Координація та гнучкість
Фізичне виховання допомагає дітям посилити координацію. Хороший клас тренажерних залів забезпечить різноманітні заходи, що підвищують координацію, такі як метання м’яча та ловлення, розгойдування кажана, прицілювання лука та стріли та маневрування ракеткою. Гнучкість вступає в гру з гімнастичними заходами, такими як розколи, склепіння, спинки та перекидання. Такі фізичні навички допоможуть дітям у спортивних заняттях, танцях та у повсякденному русі. За даними Національної асоціації спорту та фізичного виховання, розвиток фізичних навичок, що забезпечуються фізичним вихованням, підвищує самооцінку людей.
Виробництво ендорфіну
Фізичні навантаження, які беруть участь у заняттях гімнастикою, призводять до вироблення ендорфіну в мозку. Ендорфіни - це "добре почуватись" гормони, які покращують настрій та світогляд. Діти, які займаються міцними заняттями в тренажерному залі, отримують перевагу від вивільнення ендорфінів. Фізичні навантаження стають веселими. Ефекти ендорфінів дозволяють дітям ходити на наступні заняття, відчуваючи себе бадьорими, розслабленими та готовими зосередитись на вивченні нових ідей.
Соціалізація
Соціальний аспект занять у спортзалі не слід нехтувати. Заняття фізичною культурою часто є єдиним часом доби, коли діти можуть розмовляти, сміятися та грати один з одним, не порушуючи шкільних правил. Атмосфера також така, в якій діти можуть дізнатися важливі соціальні підказки, які допоможуть їм успішно взаємодіяти з іншими. Діти розвивають конкретні соціальні навички, такі як командна робота, хороша спортивна майстерність, а також навчання та дотримання правил. Сутички між дітьми трапляються під час гри в змагальні ігри, але хороший вчитель може керувати ними в навчанні вирішувати ці природні суперечки позитивно.
