Існує ряд міфів та хибних уявлень щодо внутрішньоутробних вітамінів та їх впливу на жінок, які не вагітні. Наприклад, немає правди у твердженні, що пренатальні вітаміни можуть допомогти регулювати ваш період. Ваш період залежить від гормонів, що виділяються різними органами організму, а не від вітамінів, які ви приймаєте.
Ваш період
Ваш менструальний період є результатом того, що ваш організм щомісяця готується до зачаття та імплантації ембріона. У відповідь на ФСГ, або фолікулостимулюючий гормон, який надходить з передньої гіпофіза головного мозку, ваші яєчники починають дозрівати яйцеклітину. Яйцеклітина виділяє естроген і прогестерон, внаслідок чого оболонка матки потовщується. Якщо ви не завагітніли, рівень естрогену і прогестерону знижується, пояснює доктор Лоралі Шервуд у своїй книзі "Фізіологія людини", що викликає менструацію або пролиття оболонки матки.
Регулювання періоду
Більшість жінок мають менструальний період кожні 28 - 35 днів, хоча ваш цикл може бути довшим або коротшим, ніж цей. Крім того, хоча багато жінок мають досить регулярний менструальний цикл, інші не мають; це може бути пов’язано з низькою масою тіла або ожирінням, або може бути для вас просто нормальним. Незалежно від того, наскільки часто і регулярно ви менструюєте, терміни менструації є результатом рівня вашого гормону та схеми вивільнення гормонів.
Пренатальні вітаміни
Пренатальні вітаміни дуже схожі на звичайні щоденні полівітаміни, і взагалі ви не можете сподіватися, що вони зроблять для вас все, що звичайні вітамінні та мінеральні добавки не зробили б. Найбільша різниця між пренатальними та звичайними полівітамінами полягає в тому, що пренатальні містять більше заліза та більше фолієвої кислоти, ніж ви знайдете у щоденній добавці для жінок, пояснюють доктор. Майкл Ройзен та Мехмет Оз у своїй книзі "Ти: Мати дитину". Ці поживні речовини допомагають підтримувати здорову вагітність.
Роль вітамінів
Вітаміни, допологові або інше, не можуть регулювати ваш період. Ви можете мати дуже нерегулярні або відсутні періоди, якщо ви сильно недоїдаєте або маєте дуже низьку масу тіла, але в таких випадках проблема пов'язана із низьким вмістом жиру, а не з низьким вмістом вітаміну. Якщо у вас завжди були нерегулярні періоди, швидше за все, у вас просто нерегулярний гормональний цикл, і гормональне доповнення - нічого, що стосується протизаплідних таблеток, - що ви можете зробити, щоб змінити це. Якщо нещодавно у вас почалися нерегулярні періоди, ви можете поговорити з лікарем.
