Те, що ви їсте після перенесеного шлункового грипу, може допомогти швидше покращити затяжні симптоми. MayoClinic.com стверджує, що дозволяти вашому шлунку осісти і полегшити його в звичайній дієті - це два способи життя, які можуть допомогти вашій системі травлення самостійно відновити. Поговоріть зі своїм лікарем про модифікований план дієти навіть після того, як ваші симптоми вщухнуть від грипу в шлунку. Не намагайтеся самостійно лікувати та не застосовувати безрецептурні препарати без попередньої розмови з лікарем.
Про шлунковий грип
Термін "шлунковий грип" може вводити в оману, оскільки технічно він не викликаний вірусом грипу. Шлунковий грип - це вірусна інфекція, яка виникає у вашій травній системі та спричиняє насамперед блювоту, діарею, нудоту та біль у животі, які тривають кілька днів, повідомляє MayoClinic.com. Немає ліків від шлункового грипу, окрім змін у харчуванні, відпочинку та пиття рідин, щоб запобігти зневодненню від надмірної діареї та блювоти. Навіть після того, як ваш організм знищив вірусну інфекцію, вам все одно потрібно повільно полегшувати свою регулярну дієту.
Полегшення нових продуктів
Поки у вас були симптоми шлункового грипу, ваш лікар, швидше за все, призначив дієту, яка складалася з м'якої їжі та підвищеної рідини. Дієта BRAT - це звичайна абревіатура, яка використовується для лікування розладу шлунка та шлункового грипу, повідомляє FamilyDoctor.org. BRAT означає банани, рис, яблучний соус і тости. Ці продукти забезпечують організм харчуванням і допомагають додавати масу у ваш стілець, щоб скоротити тривалість діареї. Після того, як ваші симптоми вщухнуть, ваш лікар може порекомендувати додати у свій раціон фрукти, овочі, картоплю, сухарі та желе.
Їжа, яку слід уникати
Уникайте певних продуктів, які можуть подразнювати травну систему або вважаються важкими для перетравлення. Поширені продукти, які можуть погіршити діарею, включають кофеїн, алкоголь, нікотин, смажену їжу, гостру їжу, сильно приправлені продукти, продукти з високим вмістом клітковини та газоутворюючі продукти, такі як брокколі та цибуля, згідно з Національною службою розслідування захворювань травного тракту. Хоча вірус був видалений з вашого організму, вашій травній системі потрібно вчасно залікувати. Споживання цих продуктів може викликати незначну нудоту або нещільний стілець.
Розгляд йогурту
Споживання звичайного нежирного йогурту може допомогти оздоровити кишечник, повідомляє AskDrSears.com. Йогурт містить пробіотики, корисні бактерії, які допомагають підтримувати регулярність кишечника, що може допомогти організму вилікувати будь-яку шкоду, заподіяну під час шлункового грипу. Уникайте йогурту з високим вмістом жиру або цукру, оскільки це може посилити діарею.
