Крок 1
Незважаючи на те, що обидва вони пов'язані з мимовільним скороченням м’язової тканини, м’язові поштовхи та м’язові спазми - це різні умови з різними причинами, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. М’язові посмикування, які ще називають фасцікуляціями, зазвичай впливають лише на один м'яз. Вони характеризуються крихітними скороченнями всередині м’яза, викликаними нервовим імпульсом. М'язові спазми, які також називаються м’язовими судомами, впливають на множинні м’язові тканини і викликаються хімічним дисбалансом в організмі.Загальні причини м’язових поштовхів
Крок 1
Подержання повік, м’язів великого пальця або литок на ногах є загальним явищем, і, за даними Медичного центру Мерілендського університету, викликане неспокоєм або стресом. Це доброякісне посмикування приходить і проходить, як правило, не триває більше декількох днів. М'язова втома від перенапруження, кофеїну та побічних ефектів від ліків також можуть викликати посмикування. За інформацією FibromyalgiaSymptoms.org, посмикування м’язів часто пов'язане з такими симптомами, як порушення сну, поколювання та відчуття, ніби ваші м’язи "електричні".
Рідкісні причини м’язових поштовхів
Крок 1
Розлади нервової системи також можуть викликати посмикування м’язів. До них відносяться ураження нервів, фіброміалгія, м’язова дистрофія та хвороба Лу Геріга. Поряд із посмикуванням м’язів ці розлади супроводжує слабкість.
Загальні причини виникнення м'язових спазмів
Крок 1
М'язові спазми змушують уражену групу м’язів відчувати себе сильно і опукло. Судоми найчастіше викликаються важкими фізичними вправами, зневодненням, надмірним вживанням алкоголю, вагітністю, ліками або зниженим вмістом кальцію або магнію в організмі.
Рідкісні причини виникнення м'язових спазмів
Крок 1
Такі стани, як гіпотиреоз та ниркова недостатність також можуть викликати м’язові спазми. За даними Американської медичної асоціації, пошкодження мозку через травми голови, церебральний параліч, інсульт та хвороба Паркінсона можуть викликати аномальну ригідність м’язів. Інші причини включають тиск на нерв від проблем з диском у хребті.
Полегшення від м’язових посмикувань і спазмів
Крок 1
Акуратно розтягуючи і масажуючи уражену м’яз, можна допомогти зменшити посмикування. Ходьба або використання ураженої мускулатури - ще один спосіб знайти полегшення. Ніжне, повільне розтягнення також працює при м’язових спазмах. Медичний центр Університету Меріленда рекомендує звернутися до лікаря, якщо м'язові спазми є повторюваною проблемою.
