Ваші нирки щодня очищають майже 200 четвертин крові, щоб утворити сечу, яка зберігається в сечовому міхурі, перш ніж виводитись із вашого організму, повідомляє американський фонд з нирок. Разом нирки та сечовий міхур утворюють високоефективний компонент природної детоксикації та виведення відходів вашого організму. Різноманітна їжа може сприяти функціонуванню цих важливих органів. Перш ніж вживати продукти для лікування стану нирок або сечового міхура, проконсультуйтеся з лікарем.
Кальцій
Їжа з високим вмістом кальцію допомагає ниркам за рахунок зниження рівня нирковокам'яних сполук, званих оксалатами - які містяться в деяких рослинних продуктах, таких як петрушка, шпинат, какао та ягоди. Кальцій зв’язується з оксалатом, поки він ще перебуває в травному тракті і перешкоджає його всмоктуванню. Згідно з Національною службою розслідування захворювань з нирками та урологічними захворюваннями, якщо у вас є тенденція до утворення каменів у нирках, вам слід отримувати 800 міліграмів кальцію в раціоні через день, щоб забезпечити достатню кількість для запобігання каменів у нирках. Хорошими джерелами кальцію є молочні продукти, такі як нежирне молоко та йогурт, брокколі, капуста та рибні консерви з кістками, такі як сардини та лосось.
Цитрусові
Цитрусові захищають ваші нирки від запалення та утворення рубцевої тканини, згідно з дослідженням журналу "PLoS One" за квітень 2011 року. У цитрусових фруктах особливо багато пектину, який містить сполуки, які, як було показано, надають різноманітні переваги для здоров’я нирок. У лабораторному дослідженні на тваринах питна вода, що містить цитрусовий пектин, захищала лабораторних тварин від ураження нирок. Дослідники дійшли висновку, що пектин цитрусових може виявитись корисним поживним речовиною, якщо його застосовувати довгостроково, щоб запобігти травмуванню нирок.
Інтерстиціальний цистит
Деякі продукти, які приносять користь вашим ниркам, можуть не бути сприятливими для сечового міхура, особливо якщо у вас хронічний стан, відомий як інтерстиціальний цистит - стан, що пов’язаний з болем у сечовому міхурі та частотою сечовипускання. За підрахунками зареєстрованого дієтолога Джулі Бейєра, МА, кислотні продукти, такі як цитрусові та більшість фруктів, за винятком чорниці та груші, не входять у список корисних продуктів для сечового міхура. Натомість завантажтеся на щелочні продукти, такі як спаржа, авокадо, брокколі, листя зелень та кабачки. Перекусити мигдалем і вживати спеції, такі як базилік, часник, орегано і чебрець.
Продукти очищення сечового міхура
Селера, петрушка та кавун надають природну сечогінну дію, яка допомагає очистити сечовий міхур та сечівник - трубочку, яка виводить сечу з сечового міхура, вважає Філіс Бальх, автор книги «Рецепт природного зцілення». Продукти, що містять пробіотики, такі як йогурт, можуть допомогти встановити здорові бактерії та відмовити збудників. Також сироватковий порошок - білок, що міститься в рідкій частині молока, яка видаляється під час виготовлення сиру - надає імунозміцнюючу дію. Дослідження, опубліковане у випуску "Журналу молочної науки" за лютий 2010 року, повідомляло про протимікробну, противірусну та знеболюючу дію сироваткового білка. Balch рекомендує приймати дві чайні ложки сироваткового порошку з кожним прийомом їжі для поліпшення здоров’я сечового міхура.
