Печія - симптом травного стану, який називається гастроезофагеальної рефлюксною хворобою, також відомий як кислий рефлюкс. Симптоми можуть бути як крайніми, так і болючими і впливати на вашу якість життя. Хоча помідори, шоколад, м'ята та алкоголь можуть спровокувати печію, багато інших продуктів можуть допомогти приборкати печію та симптоми кислотного рефлюксу.
Кислотний рефлюкс 101
ГЕРХ виникає, коли травні соки шлунка повертаються назад у стравохід. Рефлюкс, як правило, викликаний ослабленням або збоєм у роботі м’яза сфінктера на дні стравоходу. Печія, яка є хворобливим відчуттям у грудях, є поширеним симптомом кислотного рефлюксу. Крім болю, ви також можете відчувати напругу або дискомфорт в середині грудей. Крім печії, симптоми кислотного рефлюксу можуть включати нудоту, сухий кашель, утруднене ковтання, блювоту, біль у горлі та неприємний запах з рота.
Продукти для порятунку
Крохмалисті овочі, такі як пастернак і солодка картопля, можуть допомогти лікувати кислий рефлюкс та печію. Крохмалисті овочі лужні, а значить, вони допомагають нейтралізувати кислоту в шлунку, що сприяє кислотному рефлюксу та печії. Згідно з книгою "Краплі кислоти: кулінарна книга та ліки від дієти", цільнозернові зерна, такі як коричневий рис, гречка, булгурська пшениця та кус-кус, також можуть допомогти виправити кислий рефлюкс, оскільки складні вуглеводи можуть допомогти заспокоїти ваш шлунок та запобігти подорожуванню кислоти назад. в стравохід. Крім того, вівсяна каша може допомогти лікувати рефлюкс, оскільки вона поглинає кислотність.
Більш корисні продукти харчування
Корінь імбиру, який століттями використовується для лікування травних захворювань, може допомогти полегшити печію та кислий рефлюкс. Імбир діє, зменшуючи запалення в травній системі, а також може допомогти лікувати нудоту, пов'язану з кислим рефлюксом. Фенхель теж є ефективною їжею для лікування кислотного рефлюксу та печії, оскільки допомагає поліпшити роботу шлунку. Крім того, петрушка може допомогти кислим симптомам рефлюксу, покращуючи травлення та осідаючи живіт.
Безпека насамперед
Зверніться до лікаря, якщо ваш кислотний рефлюкс або печія не проходять і не погіршуються, навіть після того, як ви їсте заспокійливу їжу. Ваш лікар може призначити ліки або навіть заздалегідь провести медичні процедури, щоб краще лікувати ваші симптоми. Якщо не лікувати, кислота може пошкодити клітини стравоходу і може спричинити такі стани, як стравохід Баррета та дисплазія. У крайніх випадках хронічний кислотний рефлюкс може сприяти раку стравоходу. Лікар може виконати ендоскопію, яка є невеликим обсягом, який вставляється в стравохід для перевірки на наявність будь-якого аномального росту клітин.
