Давайте зіткнемося з цим: жодного способу сяюча шкіра Куртні Кардашян і тісний статури не є випадковістю. Зірка "Не відстаючи від кардашян" і мама трьох дітей доглядає серйозно, коли йдеться про її раціон - який, до речі, абсолютно органічний і не містить глютену та молочних продуктів, - але вона нещодавно виявила, наскільки точна вона щодня основа.
: Ось що їсть Кім Кардашян за день
У своєму останньому дописі програма 38-річна розкрила таємницю своєї феноменальної статури, і це набагато доступніше, ніж ви могли очікувати: два постріли яблучного оцту на день.
"Щоранку, коли прокидаюся, я приймаю колагенові добавки натщесерце. Близько 20 хвилин після колагену зазвичай п'ю одну столову ложку органічного яблучного оцту, змішаного на склянку води", - пише вона. "Обидві ці звички мають цілу користь для здоров'я, яка впливає на все, від вашої шкіри до того, як ваш організм переробляє поживні речовини". (FYI: Хоча це правда, що яблучний оцет має переваги, його повноваження можуть бути значно завищені).
Вона також зробить вегетаріанський пробіотичний знімок, а потім домашній пудинг з авокадо, який містить синьо-зелені водорості E3Live, білковий порошок кісткового бульйону та олію MCT. "На це потрібно лише кілька хвилин, і це забезпечує здорові жири, щоб дати мені енергію перед тренуванням".
На сніданок Кортні буде над плитою робити вівсяну крупу ("миттєво не так добре для вас!") З фруктами та бджолиним пилком або медом. Тоді вона буде їсти салат на обід, в комплекті з куркою або лососем і домашньою бальзамічною або імбирною заправкою, а потім кухоль гарячого зеленого чаю.
Вона також зберігає свої закуски здоровими, обертаючись до "свіжих овочів з хумусом авокадо, сирим мигдалем або трохи свіжих фруктів", - пише вона. Потім перед вечерею приходить її другий круг яблучного оцту та пробіотиків.
Щодо головної події? Куртні каже, що їй подобаються супи з спаржі, солодкої картоплі або буряка. На періодичному зимовому вечорі в Лос-Анджелесі вона вирішить вибрати чилі з індички. І так само, як і решта з нас, хто вирішив їсти здоровіше протягом тижня, Кардашян любить готувати ці страви достроково: "Я зазвичай намагаюся робити супи та чилі в неділю, тому у мене є додаткові речі в холодильнику, коли я '" м зайнятий протягом тижня ".
Але гнійник Куртні робиться не тільки на кухні: п’ять-шість разів на тиждень вона проводить інтенсивну ранкову тренування, яка може включати в себе все, від спринтів на біговій доріжці до тренувань з опором та вагою.
Кортні може здатися тотальним спартанцем, але вона хоче, щоб її передплатники знали, що навіть вона раз на час дає собі перерву: "Тому що ти повинен прожити своє життя". Амінь!
: Кім Кардашян їла цей салат щодня цілий рік
Хочете більше інформації про здорове життя? Перегляньте ці статті LIVESTRONG:
За версією Google, 10 найкращих пошуків калорій 2017 року
9 Навички гігієни після сексу, які ніколи не слід пропускати
7 фраз про харчові упаковки, які вас цілком обманюють
Що ти думаєш?
Ви плануєте спробувати зброю для схуднення Куртні Кардашян? Чи є продукти, які ви їсте щодня? Поділіться у розділі коментарів!
