Ви побачите Ашваганда в формулах для нарощування м’язів, хоча основне використання трави - адаптоген, подібний до женьшеню. Адаптогени ніби допомагають вашому організму боротися зі стресом, будь то фізичним чи психічним. Хоча воно використовується в тисячах років в індійській медицині, не існує сильного наукового доказу, який би підтримував використання ашвагагенди. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати нову добавку.
Витрата м'язів на ВІЛ
Нарощування м'язів і витривалість
Аюрведичні лікарі також рекомендують ашваганда для лікування втрати ваги, що пов'язано із низьким рівнем тестостерону у чоловіків. Однак, ашваганда не піддавалася випробуванню в клінічних випробуваннях як засоби для нарощування м’язів, зазначає Сінгх. Дослідження "Журналу етнофармакології" 1994 року на мишах виявило, що гризуни, піддані режиму плавання, і ашваганда отримали більшу м’язову вагу, ніж гризуни, які не отримували траву. Миші, що отримали женьшень, також набрали більшу вагу м’язів, ніж гризуни, яким не давали трав, але женьшень не був таким ефективним, як ашваганда для збільшення ваги, зазначає головний автор дослідження А. Грандхі. Миші, що давали обидві трави, також мали значні надбання у витривалості.
Стресові та щитовидні гормони
Матеріальна здатність Ашваганди допомагати організму протистояти стресу може допомогти збалансувати рівень кортизолу та підвищити низьку функцію щитовидної залози, що є наслідком хронічного стресу, згідно з "Рецептом лікарських засобів" від Джеймса Бальша та ін. що, зазначає Бальх, підкріплені дослідженнями на тваринах, але не випробуваннями на людях, скоріш за все, допоможуть збільшити збільшення маси ваги, а не викликати її.
Міркування
Ашваганда може мати шлунково-кишкові побічні ефекти, які можуть перешкоджати набору ваги, включаючи блювоту і діарею. Це також може подразнити ваш шлунково-кишковий тракт і погіршити виразкову хворобу. Він також взаємодіє з лікарськими засобами та іншими травами. Прийом його з певними препаратами може знизити імунодепресивну дію. До них відносяться азатіоприн, дексаметазон, флутиказон, гідрокортизон, преднізолон, такролімус і трамцинолон. Ашваганда може посилити як негативний, так і позитивний вплив інших лікарських засобів, включаючи ацетамінофен, бутабарбітал, фентаніл, гідрокодон, празепам, суфентаніл і золпідем. Він також посилює несприятливий і терапевтичний вплив трав і добавок, які мають седативні властивості, таких як кава кава, валеріана, звіробій і 5-ХТФ.
