Ваш лікар може рекомендувати приймати капсули з риб’ячим жиром, якщо у вас високий рівень холестерину, особливо компонент холестерину, відомий як тригліцериди. Ці жирові речовини можуть призвести до блокування вашої кровоносної системи, або накопичення їх може звузити кровоносні судини. Омега-3 поліненасичені жирні кислоти присутні в капсулах риб’ячого жиру, а також у різних продуктах харчування. У деяких людей можуть виникнути побічні ефекти від прийому цих таблеток риб’ячого жиру.
Висип
У вас може виникнути висип на шкірі, коли ви розпочнете схему доповнення риб’ячого жиру омега-3. Ваша шкіра може свербіти і здаватися почервонілою. Drugs.com вказує на шкірний висип, як правило, проявляється легким та тимчасовим станом. Можливо, ваш організм повинен налаштуватися на вміст в ньому риб’ячого жиру омега-3. Поки цей період коригування відбувається, прийом омега-3 риб’ячого жиру може призвести до того, що ви вибухнете з цією легкою висипкою. Незважаючи на рідкість, риб’ячий жир може викликати у вас сильну алергічну реакцію, що також може спричинити кропив’янку, тип висипу. Якщо ви отримали ці крихітні підняті червоні шишки, негайно зверніться до лікаря. Легка форма, висип, зустрічається набагато частіше, і лікарі очікують, що вона припиниться самостійно.
Біль
Капсули риб’ячого жиру Омега-3 можуть спричинити тимчасовий і несерйозний побічний ефект болю. Зазвичай це трапляється на спині, вказує Drugs.com. Біль повинна виникати як незначна, якщо незручна проблема, коли ви починаєте приймати капсули, але повинен згасати і закінчуватися самостійно без медичного втручання. Якщо біль відчувається сильною, або якщо вона затягується за рамки вашого початкового вживання омега-3 риб’ячого жиру, поговоріть про це з лікарем. У вас може виникнути більш сильна реакція на добавку, або у вас може виникнути інша фізична проблема, що розвивається крім риб’ячого жиру. Ваш лікар може визначити, чому виникає і триває біль у спині.
Поганий смак
Звичайний для різноманітних добавок до здоров'я, риб’ячий жир омега-3 може спричинити у вас неприємний смак у роті. Хоча капсули потрібно ковтати цілими, як тільки вони почнуть перетравлюватися, у деяких людей вони можуть викликати цей неприємний смак. Drugs.com вказує, що поганий смак, пов’язаний з капсулами риб’ячого жиру омега-3, не вважається серйозною проблемою. Він повинен зупинитися сам по собі. Однак вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо це продовжує або сильно впливає на вас. У неї можуть бути поради щодо подолання неприємного смаку, або може порекомендувати інший спосіб для отримання достатньої кількості поліненасичених жирних кислот омега-3 у вашу систему.
