Чашка чаю забезпечує гарячу підбірку під час перерви, і багато людей готують свій чай з одним-двома пакетами цукру, щоб додати солодкість. Калорії в цьому напої можуть сприяти добовим потребам у харчуванні.
Калорійність
8 унцій. чашка для чаю, приготована з двома пакетами цукру, містить 32 калорії. На це припадає від 1 до 2 відсотків калорій, які ви споживали б за день, якщо ви дотримуєтесь дієти з 2000 калоріями.
Поживні речовини
Майже всі калорії в чашці чаю з двома цукрами надходять з вуглеводів. Одна порція містить 8 г цієї поживної речовини, або 7 відсотків із 130 г, рекомендованих Інститутом медицини для щоденного вживання. Ця порція чаю також забезпечує вам 88 мг калію та 7 мг натрію.
Кумедний факт
За даними веб-сайту CalorieKing, ви можете спалити калорії в порції чаю з двома цукрами, гуляючи протягом дев'яти хвилин, їздивши на велосипеді протягом п'яти хвилин, пробігаючи три хвилини або плаваючи дві хвилини.
