Зрозуміло, що ви не хочете пити по цілій пінці - або 16 унцій - горілки відразу. Якщо у вас є кілька знімків на 1 унцію протягом тривалого періоду часу, ці калорії швидко накопичуються. Ви повинні обмежити кількість споживаної горілки та іншого алкоголю, оскільки ці напої наповнені калоріями і ще не додають поживних речовин у вашу систему.
Читання етикетки
Зазвичай ви не бачите калорійну інформацію, вказану на пляшці горілки, але ви побачите відсоток алкоголю, а також доказ. Подвоєння відсотків алкоголю дає вам підтверджувальну кількість. Наприклад, горілка з 42-відсотковим алкоголем є доказовою. Кожен грам чистого алкоголю містить 7 калорій, тому чим вищий відсоток алкоголю у вашій улюбленій марці горілки, тим більший доказ та більше калорій.
40 відсотків алкоголю
Якщо ваша горілка - це 40-відсотковий алкоголь, який також позначений як 80-стійкий, він містить 9, 3 грама алкоголю в унцію. Помноживши загальний грам алкоголю на 7 калорій на грам, ви отримаєте близько 65 калорій за унцію. Повна пінта горілки з таким вмістом алкоголю становить 1040 калорій.
45 відсотків алкоголю
Вибір горілки з більш високим вмістом алкоголю, наприклад, 45-відсотковий або 90-стійкий сорт, дає 10, 5 г алкоголю з унції. Це дорівнює приблизно 73 калоріям за унцію. Вживаючи за весь час пінту горілки з 45-відсотковою спиртом, ви додасте в свій раціон понад 1175 калорій.
50 відсотків алкоголю
Маючи 50-відсотковий алкогольний тип горілки - або 100-стійкий - пропонує 11, 8 грама алкоголю за кожну унцію. Це означає, що в постріл на 1 унцію міститься загалом близько 82 калорій. Ви закінчите надлишком 1320 калорій, споживаючи те, що становить повну пінту горілки 50-відсоткового спирту.
Інші сорти
Горілка надходить у багатьох різних відсотках алкоголю. Іноді ви побачите більше незрозумілих кількостей, наприклад, 47-відсотковий алкоголь чи 94-стійкість. Горілка, яка потрапляє в цей діапазон, містить 11 грам алкоголю, або 77 калорій у постріл на 1 унцію. Це означає, що пінта його додає у ваш раціон більше 1230 калорій. Деякі типи мають трохи менше алкоголю - 43 відсотків алкоголю або 86-стійкі. У цьому випадку унція має 10 грам чистого алкоголю або 70 калорій. Випивши пінту, яка коштує з часом, ви отримаєте 1120 калорій у своєму раціоні, саме від горілки, яку ви п'єте.
