Тим не менш, цей простий чай без кофеїну може бути хорошим напоєм, щоб спробувати, якщо ви відмовляєтесь від нюхань. Більшість людей відновлюються від застуди протягом тижня до десяти днів, тому зверніться до лікаря, якщо ваші симптоми зберігаються, згідно з клінікою Mayo.
Чай з цибулею при застуді: чи діє це?
Тепла рідина - як чай - може допомогти заспокоїти симптоми та послабити застій, згідно з клінікою Mayo. Тому, хоча цибульний чай не може вилікувати застуду, його антиоксиданти та властивості гідратації можуть полегшити симптоми застуди.
Цибуля містить поліфенол під назвою кверцетин, який пов'язаний з поліпшенням розумової та фізичної працездатності та зниженим ризиком зараження, згідно з дослідженням, проведеним у березні 2016 року, опублікованому в Nutrients . Однак частіше кверцетин відомий завдяки підвищенню імунітету, протизапальних та противірусних властивостей.
Коли віруси заражають ваше тіло, вони викликають запалення в оболонках, які вирівнюють ваш ніс і горло, повідомляє Медичний центр Рочестерського університету. Це може спричинити біль у горлі або перебіг носа. Протизапальні властивості кверцетину можуть допомогти полегшити ці симптоми.
Цибуля також багата на вітамін С, що забезпечує приблизно 13 відсотків щоденної рекомендованої ваги на чашку. За даними Національних інститутів здоров'я (NIH), вітамін С відіграє важливу роль в імунній функції, а також може допомогти регенерувати інші антиоксиданти в організмі.
Рецепт чайної цибулі
Приготувати чай з цибулі може бути так само просто, як різати цибулю, заварювати її і пити сік, щоб швидко зажити застуду. Можна також додати такі інгредієнти, як імбир та зелений чай.
Ось як це зробити:
- Вимийте і поріжте п’ять скибочок імбиру і половину цибулі
- Покладіть імбир, цибулю і зелений чай в чайник.
- Налийте в горщик окріп і дайте чаю настоятися три-чотири хвилини.
У той час як ви переносите застуду, важливо підтримувати організм зволоженим і уникати кофеїну, згідно з клінікою Майо. Чай з цибулею не тільки допоможе зберегти ваше тіло зволоженим, але це також природно без кофеїну, оскільки цибуля не містить кофеїну.
