Музичний зал "Йорк 2001" - це домашній тренажерний зал, який може похвалитись 54 вправами. Деякі з них включають преси для лежачи, завитки на ногах, розгинання ніг, латання вниз та сидіння на веслуванні. Опір забезпечують кабелі, прикріплені до штабелі 12 ваг, які забезпечують рівні опору до 140 фунтів. Домашній тренажерний зал "Йорк 2001" поставляється в комплекті і повинен бути зібраний.
Крок 1
Розпакуйте всі деталі, де ви плануєте зібрати машину. Переконайтеся, що є достатньо місця, оскільки розміри шириною 40 дюймів, 102 дюйма, довжиною 82 дюйма. Перевірте, чи є у вас все, що вказано у списку деталей, який ви отримали.
Крок 2
Складіть лаву спочатку. Візьміть м'який шматок і покладіть його обличчям вниз. Візьміть два шматки ніжки лавки і прикріпіть їх до будь-якої сторони цієї лавки, використовуючи шість дюймів х 2-дюймові круглі головки. Прикріпіть три дужки на зовнішній стороні ніг відповідно до інструкції, тому шківа буде знаходитися приблизно на відстані 2 дюймів від підлоги. Підтяжки прикріплені 3/8-дюймовими х 3 ½-дюймовими болтами з гайками та шайбами. Покладіть 10 квадратних чорних пробок і покладіть їх на кінець кожної ніжки та кожного шматка фігурки. Поверніть лавку вертикально.
Крок 3
Прикріпіть кронштейн для завитку ніг на кінці лавки, на якому є дужка зі шківом. Перед тим, як прикріпити крила, закріпіть вертикальний шматок до двох брекетів, використовуючи 3/8-дюймові х 3 ½-дюймові болти з шайбою з обох боків дужки. Прикріпіть круглі гумові бампери згідно з інструкційною схемою. Підключіть 42-дюймовий кабель до кріплення для завитку ніжки і подайте його під лавку, щоб потім його можна було з'єднати з вагою.
Крок 4
Поставте основу стоячого блоку в остаточне положення, оскільки його буде важко рухати при повному зібранні. Прикріпіть до основи невеликі горизонтальні бруски. Покладіть 3/8-дюймовий х 3-дюймовий шматок гуми на верхню частину горизонтальної смуги, щоб подушити сліз. Прикріпіть високу вертикальну вертикальну арку до основи та вигнуті бічні частини, які допомагають закріпити її до основи. Прикладіть кріплення, яке стирчить горизонтально вгорі, переконайтесь, що металевий кронштейн знаходиться з нижньої сторони.
Крок 5
Прикріпіть стійки, які будуть утримувати штабелі, до невеликих горизонтальних брусків біля основи. Пересуньте гирі по черзі, а потім посуньте плавзу вниз, поки він не спирається на ваги. Верху вертикальних стовпів прикріпіть до горизонтального кріплення вгорі. Приєднайтесь до лавки з кріпленням загину ноги до стоячого блоку і перевірте, чи всі гайки та болти міцні. Проведіть 55-дюймовий кабель для шини, що випадає, через два шківи в передній частині високої штанги та вниз до вершини склопакета. Проведіть 134-дюймовий кабель з тильної сторони основи через задній шків на високій смузі до верхньої частини гліса. Прикріпіть панель lat та висувної панелі.
Порада
Зберіть так, щоб усе було щільно в руці, поки воно не було вирівняно належним чином, а потім затягніть всі насадки перед використанням.
