Якщо коліно спливе, коли ви їдете на велосипеді, це ознака двох можливих умов. Один - синдром надмірного використання, викликаний повторюваним навантаженням, яке ви покладаєте на коліно з кожним ударом педалі - постійне стукання може призвести до того, що колінний ковпак зійде зі свого шляху. Інша можлива причина вискакування коліна - це розрив зв’язок або розрив зв’язок.
Синдром надмірного використання
Синдром надмірного використання, який змушує коліна поплескати або клацати, коли воно згинається, - це пателлофеморальний больовий синдром. Це коли надколенник, або колінний ковпак, вже не належним чином прослідковується по канавці стегнової кістки, кістці стегна. Як результат, кожного разу, коли ви прогинаєте коліно під час їзди на велосипеді, ви змушуєте колінну шапку протиратись нижній стороні календули, створюючи таким чином звук, що вискакує або клацає.
Пателлофеморальна біль
Хоча колінний ковпачок може бути вирівняний і викликати поп або натискання, коли ви котитеся, це може не викликати біль. Однак чим довше ви залишите стан без лікування, тим більше шансів на те, що біль викличе. Біль може виникати поступово і відчувати, ніби вона йде ззаду або навколо колінної шапки. Якщо залишити його без лікування, стан може призвести до хондромаляції, розбиття хряща під колінною чашечкою.
Лікування синдрому болю пателлофеморального болю
Лікування пателлофеморального больового синдрому залежить від прогресування стану. Якщо ви страждаєте від болю в коліні, відпочіть коліно і обледіть його для полегшення. Якщо біль вщухає, можна починати режим фізичної терапії для зміцнення і розтягування м’язів, які підтримують коліно. Основним напрямком терапії, ймовірно, буде чотириголовий м'яз на передній частині стегна, який стабілізує колінну шапку і дозволить випрямити ногу. Терапевти також можуть зосередитись на підкосах на задній частині стегна, які дозволяють зігнути ногу.
Проблеми зв’язку
Якщо звуковий поп в коліні під час їзди на велосипеді негайно супроводжується раптовим болем і набряком, ви, мабуть, зазнали сліз або розрив передньої хрестоподібної зв’язки в коліні. Зверніться до лікаря негайно, якщо це сталося. Лікування може зажадати відпочити та ожеледіти коліно та приймати протизапальні препарати, поки набряк не зменшиться. У серйозних випадках може знадобитися операція з відновлення або заміни зв’язок.
