Рослини маки є вихідцями з гір Анд в Перу. Мака випускається у чотирьох різновидах - кремовому, чорному, червоному або фіолетовому - жоден з них не є медикаментозно кращим за інші, згідно з даними університету охорони здоров'я штату Мічиган. Кількість порошку маки, яку ви повинні споживати щодня, залежить від причини, якою ви його вживаєте, та в якій формі. Порошок маки може бути сипучим або в капсулах.
Дозування та призначення
Мака, як вважається, допомагає підвищити лібідо та підвищити фертильність чоловіків. Для цих цілей Марк А. Штенглер із Центру інтегральної медицини імені Штенглера пропонує щороку від 1500 до 3000 міліграм у формі капсул на основі результатів досліджень. Для лікування симптомів менопаузи підходить 2000 міліграмів щодня. Якщо ви використовуєте сипучий порошок, Stengler пропонує починати з 1 чайної ложки щодня і працювати до максимальної дози від 3 до 6 чайних ложок щодня. Він рекомендує продовжувати цю схему протягом трьох-шести місяців, а потім зробити перерву в один-два тижні, перш ніж відновити використання мака-порошку.
