Натрій - найважливіший мінерал, необхідний вашому організму для підтримки тілесних рідин. Більшість людей не мають проблем з добовою потребою в натрії в раціоні. Насправді більшість населення набагато перевищує їх і загрожує серйозними ускладненнями для здоров'я, включаючи високий кров'яний тиск, інфаркт або інсульт. Однак, можливо, в раціоні занадто мало натрію, особливо якщо у вас стан здоров'я, ви серйозні спортсмени або вживаєте сечогінні засоби. Низький рівень натрію в крові називають гіпонатріємією і є серйозним станом. Поговоріть з медичним працівником про ваше споживання натрію та визначте наслідки дієтичного дефіциту натрію.
Вплив на мозок
Гіпонатріємія зазвичай виникає тоді, коли організм виводить надлишок натрію, наприклад, у спортсменів або коли в організм потрапляє занадто багато води, викидаючи натрій в організм. Натрій, як правило, регулює рух води в клітинах і поза ними. Таким чином, при низькому рівні вода вільно просувається і залишається там, викликаючи набряки в тканинах організму. Набряк тканин мозку може призвести до сплутаності, дезорієнтації та сплутаності свідомості.
Нудота та м’язові спазми
Крім впливу на тканини мозку, низький рівень натрію викликає набряки та запалення в інших тканинах тіла, включаючи травну систему та м’язи. Це призводить до появи симптомів нудоти, м’язових спазмів і посмикувань. Спортсменам, які отримують нудоту або судоми ніг під час бігу або тренування, часто рекомендується вживати спортивний напій або гель, який забезпечує натрій для зменшення симптомів або ризику подальшого захворювання.
Низький кров'яний тиск
Дефіцит натрію призводить до втрати води на зовнішній стороні клітин, що зменшує об'єм крові. Отже, низький об'єм крові може призвести до зниження артеріального тиску, серйозного стану здоров'я. Низький кров'яний тиск впливає на здатність організму отримувати необхідні поживні речовини та кисень до органів, включаючи печінку та нирки. Це знижує їх здатність до функціонування і може призвести до серйозного ураження органів. Низький кров'яний тиск також проявляється такими симптомами, як втома і млявість.
Інсульт
Сильний дефіцит натрію може призвести до інсульту. Недостатнє споживання натрію призводить до посилення набряклості в клітинах і тканинах мозку, що призводить до підвищення тиску мозку на череп. Цей тиск спочатку може проявляти себе як головний біль, але може призвести до інсульту, якщо досить сильний або не лікується належним чином. Погане транспортування необхідних поживних речовин та кисню до органів організму також може призвести до того, що організм закриється та не функціонує, що також може призвести до інсульту, крім пошкодження органів.
