Консервовані супи, як і більшість консервованих продуктів, зазвичай містять багато натрію, оскільки натрій або сіль використовуються як консервант у процесі консервування. Якщо ви хочете зменшити споживання натрію в їжі, потрібно звернути увагу на етикетку фактів харчування на звороті банки. Суп Progresso Light, схвалений ваговими спостерігачами, складається з декількох ароматів, кожен з яких входить 80 калорій або менше на порцію. Доступні чотирнадцять різновидів цього супу, серед яких фрикаделька в італійському стилі з пенне, домашній овоч з рисом, чашка з молюсками в Нью-Англії, пельмені з куркою та травами, а також витончений овоч у південно-західному стилі.
Етикетка фактів харчування покаже вам, скільки натрію в одній порції, розбивши його на грами або міліграми, а також вказавши відсоток на правій частині. Цей відсоток ґрунтується на дієті на 2000 калорій. Оскільки в супці Progresso Light є близько двох порцій на одну банку, важливо пам’ятати, що вам доведеться подвоїти числа, зазначені на етикетці фактів харчування, якщо ви з'їсте цілу банку.
Низький натрій
Щоб продукт використовував на своїй етикетці термін "низький натрій", кількість натрію, що надається на порцію, повинна становити 140 мг або менше. Суп Progresso Light не має етикетки з низьким вмістом натрію, хоча кількість наданого натрію змінюється залежно від обраного вами аромату. Середній вміст натрію в цій лінії супу - 500 мг.
Вміст натрію
Пропонуючи найнижчий вміст натрію в цій лінійці супу, курка Zressy Santa Fe в стилі Progresso Light і куряча смажена курка з овочевими смаковими супами містять 460 мг натрію, або 19% від рекомендованого добового вживання. З точки зору харчування, цей продукт не вважається низьким вмістом натрію. Однак він вважається низьким вмістом калорій. Курячі та трав’яні пельмені, супи із сухариків в Новій Англії та куряча локшина мають найбільше вмісту натрію - 690 мг натрію, або 29% від рекомендованого добового вживання.
Велика картина
Суп Progresso Light має вміст натрію, що відповідає іншим консервованим продуктам. Хоча мало калорій на порцію, супи Progresso Light не вважаються низьким вмістом натрію; тому вони не найкращий вибір для тих, хто прагне зменшити споживання натрію. Якщо ви шукаєте суп з низьким вмістом натрію Progresso, спробуйте зменшену кількість натрію компанії, яка доступна у восьми смаках.
