Коліна сильно схильні до травм, оскільки вони є основною вагою несучих суглобів у тілі. Коліно вниз посилює біль більшості травм коліна, включаючи запалення сухожилля чотириголового трохи нижче колінної чашечки. Людина, що стоїть на колінах, змушує коліна розгинатися і тиснути на опері, зв’язки, меніски, сухожилля та кістки коліна.
Причини
Болі в коліні людини під час коліна вниз безпосередньо спричинені запаленою бурсою, кістою на задній частині коліна або запаленим горбком на гомілковій кістці або великогомілковій кістці, за словами Сандри Шульц та її колег у книзі "Обстеження Травми опорно-рухового апарату ". Травми колінної чашечки або кістки коленйки, такі як вивих, спричинить подальший біль під час коліна.
Особливості
Біль від запаленої бурси в коліні посилюється, коли людина згинає коліно на коліна. Це змушує шкіру напружуватися навколо коліна, ще більше посилюючи бурсу, згідно Шульцу. Якщо рідина всередині колінного суглоба людини випинається позаду коліна, може розвинутися кіста. Значна набряклість цієї кісти посилює біль у коліні, особливо під час згинання коліна до згинання вниз. Біль від запаленого горбка великогомілкової кістки посилюється, коли чотириголовий м’яз людини тягне за горбок при коліна.
Лікування
Біль від запаленої бурси, травмованого колінної чашечки або набряклої гомілкової кістки зменшується за допомогою знеболюючих препаратів, відпочинку, підняття та лікування льодом. Крім того, людині з бурситом роблять ін’єкції кортикостероїдів і рідина в її бурсу стікає. У важких випадках може бути проведена хірургічна операція з видалення бурси або лікування туберкульозу великогомілкової кістки.
Профілактика
Людина може запобігти болю під час коліна, знижуючи ризик травм коліна. Ризик травми коліна зменшується, якщо закінчити розминку ноги перед посиленими фізичними навантаженнями. Такі розминки включають 10 хвилин ходьби, їзди на велосипеді або аеробних танців низької інтенсивності. Посилення чотириголових, підколінних суглобів та ікри ще більше знижує шанси на травму коліна.
Міркування
Якщо людина повинна часто стояти на колінах, наприклад, працюючи на колінах цілий день, йому слід носити наколінники або використовувати подушку, щоб допомогти зменшити біль. Йому слід розглянути питання про організацію своїх інструментів та робочих завдань, щоб він міг якомога більше сидіти на сідницях, а не ставати на коліна.
