Про еректильну дисфункцію
Еректильна дисфункція (ЕД), стан, коли у чоловіка виникають труднощі з досягненням і підтримкою ерекції, виникає у 18 відсотків чоловіків старше 20 років, згідно з дослідженнями, опублікованими в лютого 2007 року "Американського журналу медицини". Згідно з цим дослідженням, ця проблема стає все більш поширеною у віці чоловіків - приблизно 70 відсотків чоловіків у віці 70 років і старше заявляють про цю проблему. Однак ЕД не вважається нормальною частиною старіння. У більшості випадків є фізична причина - найпоширенішою є поганий приплив крові до області. Чоловіки з діабетом, серцевими захворюваннями та високим кров'яним тиском частіше хворіють на ЕД. Пеніс потребує достатнього кровотоку, щоб він став ерекцією, і ці умови часто пошкоджують судини або обмежують приплив крові до органу. Оскільки ЕД настільки поширена, харчові речовини, такі як кофеїн, підозрюють, що сприяють цій проблемі.
Кофеїн і кров
Оскільки кофеїн може діяти як судинозвужувальну речовину, речовину, що звужує судини, це постулює, погіршуючи ЕД. Але вплив кофеїну на приплив крові може здатися трохи суперечливим. Спочатку може спостерігатися легке звуження кровотоку, але цей ефект є тимчасовим і не зустрічається у звичних споживачів кофеїну. Кофеїн в основному діє як судинорозширювальний засіб, а це означає, що він покращує приплив крові - що може бути корисним для ЕД. Кофеїн також стимулює центральну нервову систему, викликаючи раптовий сплеск енергії та настороженості. Цікаво, що кофеїн - найпоширеніший в світі стимулятор. Кофеїн вживається в раціоні 89 відсотків дорослих США щодня, 70 відсотків цього споживання кофеїну надходить з кави, згідно з дослідженням, опублікованим у травневому випуску “Американського товариства з питань харчування”.
Кофеїн та еректильна дисфункція
Оскільки кофеїн міститься в напоях, які мають додаткові наслідки для здоров’я, наприклад корисних антиоксидантів у каві та чаї або менш корисних цукрів в енергетичних напоях, для дослідників може бути складно визначити, які наслідки пов'язані з кофеїном та які ефекти від інших речовин. Наприклад, кава містить сотні сполук, які можуть впливати на здоров'я людини. Стаття з оглядом, опублікована у випуску "Journal of American College of Cardiology" за вересень 2013 року, повідомляє, що регулярне вживання кави було або нейтральним, або корисним для різних результатів для здоров'я, включаючи захворювання серця, діабет та смерть з усіх причин. Кофеїн, здається, також сприятливо впливає на ЕД. У дослідженні, опублікованому в квітневому випуску "PLoS One", було проаналізовано дані саморепортажу понад 3700 чоловіків та пов'язано 2 - 3 щоденні чашки кави щодня до зниження ризику виникнення ЕД.
Попередження та запобіжні заходи
Споживання кофеїну, що еквівалентно 2 - 3 чашкам щоденної кави, має більшості людей нейтральний або сприятливий вплив на здоров'я, і, здається, не викликає ЕД. Однак надлишок кофеїну може викликати такі симптоми, як порушення сну, головні болі, занепокоєння і серцебиття - сильні або швидкі серцебиття. Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям, вагітні або у вас проблеми зі сном і хочете включити кофеїнові напої, обговоріть вживання кофеїну з лікарем. Крім того, оскільки кофеїнові таблетки або порошок можуть забезпечити шкідливі, навіть смертельні дози кофеїну, цього слід уникати, якщо спеціально не рекомендує ваш лікар. Нарешті, якщо у вас ЕД, зверніться до лікаря за порадами та варіантами лікування.
Оглянув: Кей Пек, MPH, RD
