Під час нападу паніки, який ще називають нападом тривоги, ви можете помітити, що ваше серце дуже швидко стукає. Нормальна частота серцевих скорочень - від 60 до 100 ударів в хвилину, залежно від рівня активності, віку та загального стану здоров’я, але під час панічної атаки він може бити від 8 до 20 більше ударів в хвилину. Наприклад, якщо ваша нормальна частота серцевих скорочень становить 80 в / хв, під час панічної атаки у вас може спостерігатися частота серцевих скорочень між 88 і 100 ударами в хвилину. Це відчуття може бути тривожним, але більшу частину часу воно вирішиться самостійно за півгодини.
Визначення
Напад тривоги - це тимчасове відчуття сильного страху і паніки. Це може бути спричинене тригером, який ви можете виявити, наприклад, стресова ситуація або хронічне занепокоєння, або може виникнути, здавалося б, без причин. Панічний напад може мати сильні симптоми, які змушують вас думати, що ви помрете або перенебите серцевий напад, і багато разів люди споживаються страху, що в майбутньому у них з’явиться ще одна панічна атака.
Міркування
Профілактика та лікування
У багатьох випадках напади паніки відбуваються без попередження і важко або неможливо запобігти. Однак іноді панічні атаки можуть бути викликані ліками або тривожними розладами. Порадьтеся з лікарем про вивчення методів релаксації, які можуть допомогти вам уникнути нападу паніки до того, як він розпочнеться або коли ви вперше помітите симптоми. Консультації щодо психічного здоров'я та ліки можуть також допомогти вам, якщо вас мучать часті напади паніки.
Увага
EurekAlert повідомив у 2008 році, що провідний європейський кардіологічний журнал, "European Heart Journal", встановив, що люди молодші 50 років, які пережили напади паніки або страждали від панічного розладу, можуть скоріше за інших перенести серцевий напад. Хоча ризик невеликий, вам слід обговорити небезпеку зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте стукіт серця та інші симптоми, пов’язані з нападами тривоги. Однією з причин незначного збільшення серцевих нападів може бути те, що у деяких пацієнтів може бути серцебиття, викликане проблемами зі здоров’ям, і зовсім не страждають від панічних нападів.
