Гомілковостопний суглоб - надзвичайно стійкий суглоб. Він функціонує як шарнірний суглоб і повинен вміти переносити 1, 5 - 8 разів більше маси тіла, повідомляє eOrthopod. Гомілковостопний суглоб утворений кінцями кісток двох ніг, великогомілкової кістки і фібули, які утворюють розетку для таранної кістки стопи. Суглоб утримується разом низкою зв’язок, які прикріплюють одну кістку до іншої. Можна травмувати ці зв’язки під час розгинання голеностопа.
Виникнення
Гомілковостопний суглоб є складною структурою, а розгинання голеностопа - найпоширеніша травма суглоба. За даними HealthCentral.com, з 1 мільйона травм гомілковостопного суглоба, які зазнають люди на рік, 85 відсотків - це розтягнення голеностопа. Розтягнення голеностопа виникає, коли зв’язки суглоба розтягнуті і можливо розірвані, як правило, через «перекручування» голеностопа або «перевертання». Розтягнення голеностопа найчастіше виникає під час занять спортом, які мають рух в бік, наприклад, теніс чи баскетбол, але можуть виникати в будь-який час під час перенесення ваги, включаючи ходьбу.
Типи та причини
За даними MayoClinic.com, розгинання голеностопа викликається надмірним розтягуванням або розривом зв’язок, поки суглоб перебуває під напругою. Інверсійне розтягнення виникає, коли голеностоп розкочується і стопа повернута під. Cigna стверджує, що це найпоширеніший вид розгинання голеностопа, і це змушує зв’язки на зовнішній стороні щиколотки розтягуватися і рватися. Евезіологічний розтягнення виникає, коли голеностоп повертається всередину, а стопа повертається назовні, травмуючи зв’язки на внутрішній стороні щиколотки. Коли зв'язок рветься під час розгинання гомілковостопного суглоба, може чути чутний вискаючий шум.
Симптоми
Симптоми сильного розтягування голеностопа включають біль, синці та набряки, які, як правило, з’являються одразу після перенесеного розтягнення. Можлива неможливість переміщення суглоба або навантаження на уражену сторону. HealthCentral.com попереджає, що якщо після травми почути вискакуючий звук, це може бути ознакою того, що зв’язка була розірвана або порвана. Цей вискакуючий звук вказує на сильний вивих, який також може включати перелом і вимагає обстеження у медичного працівника.
Лікування
Сильні вивихи, які включають перетягнуту або розірвану зв’язку, потребують медичної допомоги та лікування. Рентгенографія може визначити наявність перелому, а МРТ може визначити місце розташування та ступінь тяжкості рваних зв’язок. Cigna заявляє, що в ролях або підтяжці може знадобитися від 4 до 6 тижнів, поки розтягнення заживає. Нестероїдні протизапальні засоби, такі як ібупрофен, можуть полегшити біль і набряк. Якщо вивих сильний, милиці можуть бути використані для обмеження ваги. Для відновлення рваних зв’язок може знадобитися хірургія.
Профілактика
Після лікування може бути призначена фізична терапія для зміцнення щиколотки. MedlinePlus рекомендує схуднути, уникати високих підборів та взуття на платформі та розтягуватися перед заняттями спортом чи займатися спортом. Якщо є схильність до скручування голеностопа, носіння ортопедії для врівноваження стопи або кісточки для стабілізації щиколотки може допомогти запобігти висипання.
