Дієта може бути важливим фактором прищів для деяких людей. Але взаємозв’язок між дієтою та цим станом шкіри є складним; в той час, як апельсиновий сік може допомогти вам очистити від прищів, це може стати спровоком прориву для когось іншого. Потрібні додаткові дослідження впливу апельсинового соку на вугрі. Зверніться до дерматолога для отримання порад від прищів.
Потенційні переваги апельсинового соку від прищів
Натуральний, 100-відсотковий апельсиновий сік з м’якоттю може бути корисним при вуграх. Апельсиновий сік - це гарне джерело вітаміну С, найважливішого компонента шкірних компонентів шкіри - колаген та еластин. Ця поживна речовина також є потужним антиоксидантом, допомагаючи боротися з вільними радикалами, що спричиняють шкоду та посилюють запалення, що може посилити прищі. Вітамін С також пригнічує утворення арахідонової кислоти, яка є основною причиною запалення в клітинах і тканинах, за словами Террі Дж. Дабров, шкірного спеціаліста, пластичного хірурга та співавтора книги "Лікування прищів". Клітковина в м’якоті апельсинового соку також допомагає підтримувати рівень глюкози в крові та інсуліну стабільним; інсулін сприяє запалення у вашому організмі.
Перевірка реальності
Незважаючи на потенційну користь апельсинового соку від прищів, дитяча лікарня Філадельфії рекомендує дорослим споживати не більше 8 - 12 унцій 100-процентного фруктового соку щодня, оскільки пиття занадто багато соку може призвести до збільшення ваги. Вісім унцій сирого апельсинового соку дають 124 міліграми вітаміну С, згідно з даними Національної бази поживних речовин США USDA. Цього кількості недостатньо для підтримки рівня тканини вітаміну С, як пояснив Ніколас Перріконе, автор "Рецепту на вугрі". Він рекомендує приймати від 500 до 1000 міліграм добавки вітаміну С на додаток до отримання поживних речовин з таких продуктів, як апельсиновий сік.
Потенційні негативні ефекти апельсинового соку від прищів
Міркування
Єдиний спосіб сказати, як апельсиновий сік впливає на прищі - це стежити за шкірою після її вживання. Крім того, внесення змін до харчування - наприклад, додавання апельсинового соку до раціону або усунення його - має бути лише частиною вашого плану лікування прищів. Найефективніший спосіб позбутися від цих стійких прищиків - це використання засобів, які вирішують різні причини прищів. Наприклад, продукти з саліциловою кислотою допомагають очистити зайві відмерлі клітини шкіри, а ті, що мають пероксид бензоїлу, досить ефективні при знищенні бактерій, що викликають прищі, зазначає Dubrow. Зверніться до дерматолога щодо рекомендацій щодо найкращих методів лікування вугрів для вашої шкіри.
