Протягом століть трав’яні чаї використовували за своїми лікарськими властивостями. Традиційно виготовляють, заливаючи окропом листя листя, коріння, насіння або кору рослини, трав'яні чаї не є такими ж, як чорний або зелений чай - які походять від конкретного виду рослини, відомого як Camellia sinensis. Трав'яні чаї можна виготовляти з найрізноманітніших рослин, маючи широкий спектр рекламних переваг для здоров’я, пов’язаних із конкретною травою, яка використовується в чаї. Як відомо, деякі трав'яні чаї, такі як кульбаба, хвощ, кропива та петрушка, позбавляють організм від зайвої рідини за допомогою сечовипускання, подібно дії діуретиків або таблеток води.
Чай з кульбаб
У статті, опублікованій у випуску "Інтегративна та порівняльна біологія" за серпень 2015 року, повідомляється, що, як відомо, 85 видів рослин мають сечогінну активність. Отже, вважається, що кілька трав’яних чаїв мають сечогінну дію. Чай з кульбаб - це один такий чай, який має довгу історію використання для лікування печінки, жовчного міхура та травлення, а також для його використання як сечогінний засіб. У невеликому дослідженні, опублікованому в серпневому випуску «Журналу альтернативної та додаткової медицини», дослідники дали добровольцям екстракт листя кульбаби та виміряли кількість сечі, що виділяється після споживання. У всіх 17 добровольців спостерігалося збільшення сечовипускання протягом 5 годин після споживання екстракту. Як і у більшості рослинних продуктів, необхідно провести більше досліджень, щоб зрозуміти ефективність чаю кульбаби, включаючи дозування та безпеку.
Чай з хвощами
Хвощ хвощ, не квітучий бур’ян, тісно пов’язаний з папороть, - це трава, яка з давніх часів використовується як ліки, а також традиційно використовується як сечогінний засіб. Звіт у березні 2014 року, опублікований у "Додатковій та альтернативній медицині", досліджував об'єм сечі у 36 здорових чоловіків-добровольців після надання чергування лікування арвенсом Equisetum або екстрактом хвоща, плацебо та гідрохлоротіазидом - поширеним сечогінним засобом. Дослідники дійшли висновку, що екстракт хвоща хвоща настільки ж ефективний, як і гідрохлоротіазид. Автори дослідження припускають, що багато сполук цієї рослини пов'язані з легкою сечогінною дією, однак, оскільки в цьому дослідженні використовували екстракт хвоща, а не чай, ефективна доза чаю з хвоща не відома.
Чай з кропиви і петрушки
Кропива кропива, також відома як Urtica dioica, застосовується як лікарська рослина з середньовічного періоду в Європі, де її застосовували як сечогінний засіб. У дослідженні на щурах, опублікованому в листопадовому випуску "Журналу етнофармакології", дослідники підтвердили сечогінну дію цієї трави, але також припустили, що високі дози можуть мати несприятливий вплив. Петрушка - ще одна рослина, яка застосовується в чаї і рекламується, щоб мати сечогінну дію. Дослідження на щурах, опубліковане у випуску "Журналу етнофармакології" за березень 2002 року, підтвердило значне збільшення виведення сечі, коли щурам давали екстракт насіння петрушки. Також, як стверджується, додаткові трав’яні чаї мають сечогінну дію, хоча у багатьох випадках дослідження щодо ефективності та безпеки цих трав обмежені або відсутні.
Чорний і зелений чай
На відміну від трав’яних чаїв, які зазвичай не містять кофеїну, чорний і зелений чай природно містять кофеїн. Поширена думка, що напої, що містять кофеїн, зневоднюють або мають сечогінну дію. Однак цей висновок випливає з досліджень, в яких великі дози кофеїну давали відразу, при цьому рівень кофеїну значно перевищує природні кількості, які містяться в чаї. У огляді, опублікованому в липні 2006 р. "Європейський журнал клінічного харчування", було зроблено висновок, що споживання кофеїну з чаю не спричинить діуретичного ефекту, якщо кількість споживаного за один прийом не перевищуватиме 300 мг кофеїну - кількість у 6 до 7 чашок чаю.
Попередження
У більшості людей чашка трав’яного чаю - навіть якщо він вважається легким сечогінним засобом - не матиме несприятливих наслідків. Однак діуретики, що відпускаються за рецептом, зазвичай використовуються для позбавлення організму від зайвої рідини, щоб лікувати такі стани, як застійна серцева недостатність, високий кров’яний тиск та деякі види захворювань нирок і печінки. У цих випадках ефективність та безпека діуретичного препарату має вирішальне значення, і не рекомендується застосовувати фітотерапію як замінник. Трав'яні терапії не регулюються так само, як лікарські засоби, і в більшості випадків про взаємодію лікарських засобів або несприятливі ефекти мало що відомо. Зайва втрата рідини від діуретиків може загрожувати зневодненням та порушенням електролітного балансу, що може бути небезпечно для життя. Якщо у вас затримка рідини і ви хочете розглянути можливість використання трав’яного чаю для лікування цього стану, спочатку поговоріть зі своїм лікарем про ризики та користь.
Оглянув Kay Peck, MPH RD
