Тіло людини складається з сотень м’язів, які повинні працювати разом, щоб забезпечити рухи тіла. Незважаючи на те, що багато м'язів тіла невеликі, і вони працюють відповідно до інших м'язів для правильного руху, всередині тіла є великі м'язи, які в першу чергу відповідають за певні рухи тіла. Ці основні м’язи вважаються основними рушіями, оскільки вони є первинними м'язами, що беруть участь в активації багатьох основних суглобів всередині тіла.
Латисімус Дорсі
Latissimus dorsi, частіше називається м’язами спини, складається з двох великих м’язів правої та лівої задньої сторони верхньої частини тіла. Функція цієї групи м’язів полягає в тому, щоб забезпечити розгинання плечового суглоба. Іншими словами, дозволяючи розгинати плечовий суглоб, можлива аддукція руки. Як правило, ця група м’язів відповідає за більшість тягнучих дій верхньої частини тіла.
Пекторали
Грудні м’язи, більш відомі як грудна м’язова група, складаються з верхньої та нижньої м’язової групи. Він розташований з лівого і правого боку передньої сторони верхньої частини тіла. Основна функція цієї групи м’язів - викрадення рук і згинання плечового суглоба. Зрештою, ця група м’язів відповідає за більшість натискаючих дій верхньої частини тіла.
Квадрицепси
Квадрицепс - це група м’язів, розташована на передній або передній частині верхньої частини стегна. Він складається з чотирьох окремих м’язів, які повинні працювати разом, щоб забезпечити розгинання колінного суглоба. Іншими словами, ці м’язи дозволяють розгинати або піднімати гомілку.
Шипшина
Групу м’язів заднього суглоба складається з трьох окремих м'язів. Він розташований на задній стороні або задній частині верхньої частини стегна. Основна функція цієї групи м’язів полягає в тому, щоб забезпечити згинання колінного суглоба. Іншими словами, ця група м’язів дозволяє згинати коліно і опускати гомілку.
Дельтоїди
Дельтоїди, або плечі, група м’язів, складається з трьох окремих частин - переднього або переднього плеча, медіального або середнього плеча, і заднього, або заднього плеча. Ці м’язи працюють разом з м’язами грудної клітки та спини, щоб дозволити викрадення та аддукцію рук та розгинання та згинання плечового суглоба. Ці м’язи також діють відповідно до м’язів грудної клітки, щоб дозволити натисканням рухів над головою.
Біцепси і трицепси
Біцепси і трицепси - це м’язи, які розташовані на передній і задній частині плеча. Біцепс складається з двох окремих м'язів, тоді як трицепс складається з трьох окремих м'язів. Основна відповідальність цих м’язів - згинання і розгинання ліктьового суглоба, або рух нижньої руки. Зрештою, м'язова група біцепса відповідає за згинання ліктьового суглоба, тоді як м'язова група трицепсів відповідає за розгинання ліктя.
