Більшість людей відчувають певну форму здуття живота після їжі в якийсь момент свого життя, особливо ті, хто має проблеми з перетравленням певної їжі. Газ, який утворюється внаслідок вживання важко засвоюваних продуктів, може спричинити відчуття того, що ваш живіт напружений або повний - таке відчуття багато людей називають здуттям живота. Брюссельська капуста є частою причиною появи газів, і для деяких людей їх вживання в їжу може призвести до того, що вони почуваються роздутими. Уникнення брюссельських паростків або вживання травних добавок зазвичай робить трюк у позбавленні від газу та здуття живота. Однак у деяких випадках вживання їжі брюссельської капусти викликає здуття живота через основне порушення травлення.
Нарощування газу
Підвищений газ у вашому кишечнику, як правило, пов’язаний з проковтуванням повітря або наслідком того, що бактерії руйнують продукти у вашому товстому кишечнику. Газ чинить тиск на вашу кишкову стінку і може викликати різні симптоми, включаючи здуття живота. Інші поширені симптоми газу включають біль у животі, нудоту, відрижку та метеоризм. Хоча деякі продукти природно важче перетравлюються, ніж інші, не кожен відчує помітні виділення газу або здуття живота при споживанні.
Брюсельська капуста
Брюссельська капуста є частою причиною виникнення газів і здуття живота, оскільки вони містять складний цукор, який називається рафіноза. Людям не вистачає ферменту в їх тонкому кишечнику, що допомагає розщеплювати рафінозу, а значить, її транспортують до травлення в товсту кишку. Бактерії в товстій кишці допомагають розщеплювати рафінозу, але це створює багато газу в процесі - процес, який може легко призвести до здуття живота і метеоризму. Інші продукти, що містять рафінозу, включають квасолю, капусту, спаржу та брокколі, всі вони зазвичай пов’язані із симптомами газу.
Лікування здуття живота
Уникнення паростків брусселя - це найпростіший спосіб запобігти утворенню газів і здуття живота, якщо у вас є проблеми з їх перетравленням. Якщо ж ви їм дуже подобаєтеся, щоб відмовитись від них, може допомогти травна добавка. Добавки, що містять необхідний фермент, альфа-галактозидазу, розщеплюють рафінозу до того, як вона потрапить у товсту кишку, знижуючи рівень газу та потенційно уникаючи здуття живота. Прийом добавки, яка знижує загальний рівень газу в кишечнику, наприклад, симетикон або активоване вугілля, також може допомогти.
Інші міркування
Здуття живота після їжі брюссельських паростків найчастіше обумовлено вмістом рафінози, але в деяких випадках здуття живота може бути ознакою функціонального розладу шлунково-кишкового тракту, повідомляє Центр функціональних розладів ШКТ та моторики Північної Кароліни. Поширені проблеми, які можуть призвести до здуття живота, включають диспепсію, синдром роздратованого кишечника та функціональні запори. Цілком можливо, що вживання їжі з брюссельської капусти просто погіршує стан. Якщо ви відчуваєте здуття живота після їжі брюссельських паростків, навіть після прийому добавок, або у вас здуття живота з більш сильними симптомами, проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити порушення травлення.
