Калорійність в 100 фунтів. Дорослі особи залежать від віку, статі, стану здоров'я та рівня фізичної активності. Зверніться до лікаря-дієтолога або лікаря за допомогою при визначенні кількості калорій, необхідних для підтримки ваги.
Діапазон висоти
Вага 100 фунтів. здоровий лише для відносно коротких дорослих. Згідно з даними Національного інституту серця, легенів і крові, дорослі, яким загальний зріст становить 4 фути на 5 футів 1 дюйм, знаходяться в межах здорової ваги в 100 фунтів. Прагніть підтримувати цю вагу, лише якщо це відповідає вашому зростанню.
Низький рівень активності
Помірний рівень активності
Дорослим, які займаються помірними фізичними вправами кілька разів на тиждень, потрібно більше калорій, ніж тим, хто веде малорухливий спосіб життя. Помірно активним людям, які важать 100 фунтів, потрібно 1700 до 1900 калорій щодня.
