Сірка - природний елемент, який має кілька переваг для вашого здоров’я. Додаткова сірка буває двох форм: диметилсульфоксид та метилсульфонілметан, або ДМСО та МСМ. DMSO є хімічним побічним продуктом виготовлення паперу, однак був затверджений FDA в лікарських цілях. МСМ виникає природним чином у деяких рослин, фруктів та овочів, пояснює Медичний центр університету Меріленда. Обидва типи сірки є важливими, але ви повинні проінформувати про це свого лікаря, якщо ви вирішили використовувати добавку.
Функції
Сірка входить до складу деяких амінокислот у вашому організмі і бере участь у синтезі білка, а також декількох ферментних реакціях. Вона допомагає виробляти колаген, який є речовиною, яка утворює сполучні тканини, структуру клітин та стінки артерій. Крім того, він входить до складу кератину, надаючи силу волоссю, шкірі та нігтям.
Артрит
За даними університету штату Меріленд, сірка виявилася ефективною при остеоартриті, ревматоїдному та псоріатичному артритах. Сірчані ванни або грязьові смоки можуть допомогти полегшити хворобливий набряк, викликаний артритом. Приймання сірчаної ванни вночі може зменшити жорсткість, яку ви відчуваєте в першу чергу вранці. Крім того, сірчані ванни можуть покращити здатність до ходьби та загальну силу. Застосування крему, що містить ДМСО, може зменшити біль при деяких видах артриту. Нарешті, прийом добавки з 6000 мг сірки МСМ може зменшити біль, пов’язану з артритом, але він може мати більш сприятливий вплив при парі з глюкозаміном.
Розлади шкіри
Сірка може допомогти полегшити наслідки декількох шкірних захворювань, включаючи прищі, псоріаз, бородавки, лупа, екзему та фолікуліт, що викликає запалені волосяні фолікули. Креми, лосьйони та барне мило, що містить сірку, застосовуються для зняття набряклості та почервоніння, пов’язаних з прищами. Дерматит і короста можна лікувати спеціалізованою сірчаною маззю. Деякі методи лікування сіркою доступні без рецепта, але у важких випадках може знадобитися рецепт вашого дерматолога.
Харчові джерела
Конкретних дієтичних вимог до сірки немає, оскільки ти зазвичай отримуєш те, що потрібно через дієту. Продукти, що містять сірку, мають дещо гнилий яєчний запах, що випливає з газу, що виділяється двоокисом сірки у повітря. Сірка міститься в багатих білками продуктах тваринного походження, таких як молочні продукти, яйця, яловичина, птиця та морепродукти. Зокрема, жовтки яєць є одним з найвищих джерел сірки. Джерелами сірки є цибуля, часник, ріпа, капуста, морські водорості та малина. Горіхи є додатковим рослинним джерелом сірки.
