Поряд з іншими речовинами у крові, вода відіграє важливу роль у підтримці гідратації та рівня артеріального тиску. Питна вода є природною і важливою, але вживання великої кількості з надією переоцінити ваше здоров'я може призвести до проблем.
Основи
У вас артеріальний тиск змінюється протягом дня і може підніматися вгору або вниз залежно від вашого фізичного та психічного стану. Медичні фахівці вважають, що артеріальний тиск постійно вимірюється вище 140 мм рт.ст. або міліметрів систолічного ртуті понад 90 діастолічних як високий або граничний високий. Вживання в їжу продуктів і рідин з високим вмістом солі сприяє підвищенню артеріального тиску, а вживання достатньої кількості рідини може призвести до зневоднення та підвищенню рівня натрію в крові.
Баланс
Ваше тіло постійно шукає рівновагу і реагує на зміну рівня натрію та інших електролітів у вашому потоці крові, збільшуючи або зменшуючи об'єм крові. Коли рівень натрію в крові підвищується занадто високо, ваші нирки реагують, виділяючи зайвий натрій разом з водою у вигляді сечі. Коли ви вже страждаєте на захворювання нирок або інше системне захворювання, ваш організм не справляється, і обтяжуючись великим навантаженням натрію, ваш артеріальний тиск підвищується. Випиваючи більше води, просто додається кількість рідини в вашому організмі, що може призвести до набряклості, і утруднює серце підштовхувати кров проти збільшення об’єму і тиску в судинах.
Питна вода
Пиття прісної води зберігає вас зволоженою і повноцінною, допомагаючи при схудненні. Коли ви замінюєте воду на солодкі напої або ті, що містять натрій, ви знижуєте споживання калорій і щоденне споживання солі. Зниження зайвих калорій призводить до схуднення і навіть скромних 10 фунтів. втрата ваги може знизити артеріальний тиск, повідомляє PubMed Health. Вибір води замість чаю або кави виключає стукіт серцебиття, який ви можете отримати після вживання кофеїну. Судинозвужувальний засіб, кофеїн призводить до звуження судин і, таким чином, тимчасово може підвищувати артеріальний тиск.
Надлишок
Пити більше води, ніж ви зазвичай споживаєте, може бути здоровим в межах розуму. Зазвичай ваші нирки просто виводять зайву рідину у вигляді сечі. Якщо у вас є серцево-судинні або інші проблеми, то, можливо, ваш організм не зможе збалансувати рівень рідини у вашому організмі. В результаті об'єм крові може збільшуватися разом з артеріальним тиском. Валовий об'єм води, що всмоктується, може призвести до розведеного рівня натрію в крові або гіпонатріємії. Небезпечний стан, гіпонатріємія призводить до запаморочення, сплутаності свідомості і навіть до коми або смерті, якщо його не визнають і не лікують швидко.
