Коли ви хочете оздоровитись і схуднути, здається, що всі ваші улюблені продукти є поза межами. Ви можете спробувати дотримуватися дієти з низьким вмістом їжі, з низьким вмістом жиру, з низьким вмістом цукру (і з низьким вмістом смаку!), Але цього м'якого існування достатньо, щоб хтось зламався. Плюс, у кого є час на всі ці продуктові покупки, вимірювання, підрахунок та приготування їжі? На щастя, Дженні Крейг® розуміє ваше становище. Ось чому компанія, яка схудла, придумала широке меню швидких, повністю готових страв, які приємно смакують та виводять здогади про розмір порції та підрахунок калорій. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Побалуйте своїми очима 10 поблажливих продуктів харчування Дженні Крейг, які насправді можуть допомогти вам схуднути.
Коли ви хочете оздоровитись і схуднути, здається, що всі ваші улюблені продукти є поза межами. Ви можете спробувати дотримуватися дієти з низьким вмістом їжі, з низьким вмістом жиру, з низьким вмістом цукру (і з низьким вмістом смаку!), Але цього м'якого існування достатньо, щоб хтось зламався. Плюс, у кого є час на всі ці продуктові покупки, вимірювання, підрахунок та приготування їжі? На щастя, Дженні Крейг® розуміє ваше становище. Ось чому компанія, яка схудла, придумала широке меню швидких, повністю готових страв, які приємно смакують та виводять здогадки про розмір порції та підрахунок калорій. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Побалуйте своїми очима 10 поблажливих продуктів харчування Дженні Крейг, які насправді можуть допомогти вам схуднути.
1. Рулетики з корицею
Будь-який харчовий продукт з назвою «булочки» може здатися не ідеальним для схуднення. Але в 190 калорій і 7 грамів білка, 3 грам клітковини і лише 4 грами жиру на двох, ці рулети з закрученою корицею - виняток. Солодкий, приємний і приголомшений глазур'ю, рулетики з корицею Дженні Крейг досить смачні, щоб дати своїм колегам з більш калорійною серйозною конкуренцією.
Будь-який харчовий продукт з назвою «булочки» може здатися не ідеальним для схуднення. Але 190 калорій і 7 грамів білка, 3 грам клітковини і лише 4 грами жиру на двох, ці рулети з корицею, що виходять, є винятком. Солодкий, приємний і приголомшений глазур'ю, рулетики з корицею Дженні Крейг досить смачні, щоб дати своїм колегам з більш калорійною серйозною конкуренцією.
2. Піца Пеппероні
Дженні Крейг освоїла непросте мистецтво приготування смачно замороженої піци. Піца Пеппероні має пікантний томатний соус, комбінований сир моцарелла із зменшеним вмістом жиру, комбінований сир моцарелла, трохи гострий перець, а також суміш часнику, базиліка та паприки, зверху тонка хрустка скоринка. Найкраще, що два смачні скибочки складають 210 калорій.
Кредит: Дженні КрейгДженні Крейг освоїла непросте мистецтво приготування смачно замороженої піци. Піца Пеппероні має пікантний томатний соус, комбінований сир моцарелла із зменшеним вмістом жиру, комбінований сир моцарелла, трохи гострий перець, а також суміш часнику, базиліка та паприки, зверху тонка хрустка скоринка. Найкраще, що два смачні скибочки складають 210 калорій.
3. Потрійний шоколадний чізкейк
Ми сподіваємось, що ви зберегли місце для десерту! Потрійний шоколадний чізкейк Дженні Крейг не тільки схожий на те, що ви побачили на європейській пекарні, але й на смак, як його приготував найкращий шеф-кухар кондитерських виробів - у вашому домі, саме для вас. Коли ви візьмете свій перший кремовий сирний пиріг - з темною шоколадною мухою та міні-шоколадною стружкою - вас здує те, наскільки хороший цей потрійний шоколадний чізкейк. Ви можете ще раз перевірити пакунок: Так, це Дженні Крейг. Повір в це.
Ми сподіваємось, що ви зберегли місце для десерту! Потрійний шоколадний чізкейк Дженні Крейг не тільки схожий на те, що ви побачили на європейській пекарні, але й на смак, як його приготував найкращий шеф-кухар кондитерських виробів - у вашому домі, саме для вас. Коли ви візьмете свій перший кремовий сирний пиріг - з темною шоколадною мухою та міні-шоколадною стружкою - вас здує те, наскільки хороший цей потрійний шоколадний чізкейк. Ви можете ще раз перевірити пакунок: Так, це Дженні Крейг. Повір в це.
4. Курині вуличні тако
Як і ви знайдете улюблену такерію, курині вулиці такої Дженні Крейг складаються з ніжної курятини з білого м'яса, смаженої жовтої кукурудзи, цибулі та червоного болгарського перцю, укладених у кукурудзяні коржики з подвійним загортанням. Хоча це основи тако, саме цей ароматний соус злегка часниково-чипотним алебо соусом з ароматом мескіту робить ці курині вулиці тако справді дивовижними.
Кредит: Дженні КрейгЯк і ви знайдете улюблену такерію, курині вулиці такої Дженні Крейг складаються з ніжної курятини з білого м'яса, смаженої жовтої кукурудзи, цибулі та червоного болгарського перцю, укладених у кукурудзяні коржики з подвійним загортанням. Хоча це основи тако, саме цей ароматний соус з легким часником-чипотлом-амобо має аромат мескіту, який робить ці Chicken Street Tacos справді дивовижними.
5. Кекс з ванільним маслом
Ще один, який потрібно додати до списку "Я не можу повірити, що це Дженні Дрейг Крейг". Цей вологий жовтий кекс з глазур'ю з вершкового масла (це не надто солодко) і цукерковою пастельною посипкою зверху виглядає смачно святково - як особливе частування, яке вам сподобається в день народження. Але оскільки це всього 140 калорій, ви можете насолоджуватися ним у будь-який день.
Кредит: Дженні КрейгЩе один, який потрібно додати до списку "Я не можу повірити, що це Дженні Дрейг Крейг". Цей вологий жовтий кекс з глазур'ю з вершкового масла (це не надто солодко) і цукерковою пастельною посипкою зверху виглядає смачно святково - як особливе частування, яке вам сподобається в день народження. Але оскільки це всього 140 калорій, ви можете насолоджуватися ним у будь-який день.
6. Курячий феттучін
Куряча феттуччина Дженні Крейг є законною: Ця багата паста має вершковий соус Альфредо і сир пармезан, з ніжними шматочками білої курки, що покриває ідеально текстуровану локшину феттучини. Ви навіть можете змішати в броколі кілька додаткових піца. Це так добре, що ви навіть можете трохи відчути свою провину. Не варто. Один прийом їжі - 260 калорій, 17 г білка і 6 грам жиру.
Кредит: Дженні КрейгКуряча феттуччина Дженні Крейг є законною: Ця багата паста має вершковий соус Альфредо і сир пармезан, з ніжними шматочками білої курки, що покриває ідеально текстуровану локшину феттучини. Ви навіть можете змішати в броколі кілька додаткових піца. Це так добре, що ви навіть можете трохи відчути свою провину. Не варто. Один прийом їжі - 260 калорій, 17 г білка і 6 грам жиру.
7. Шоколадний торт лава
Щось про шоколадний торт з лавою достатньо, щоб ви могли сказати: "до біса з втратою ваги!" Але за версією Дженні Крейг вам не доведеться балуватися з дієтою. Ви просто можете сказати, ви можете мати свій торт і з'їсти його теж. Цей декадентський шоколадний торт з лавою з козиним теплим центром містить 150 калорій і 3, 5 грам жиру. Як цей смачний десерт навіть є частиною плану схуднення ?! Розумний.
Кредит: Дженні КрейгЩось про шоколадний торт з лавою достатньо, щоб ви могли сказати: "до біса з втратою ваги!" Але за версією Дженні Крейг вам не доведеться балуватися з дієтою. Ви просто можете сказати, ви можете мати свій торт і з'їсти його теж. Цей декадентський шоколадний торт з лавою з козиним теплим центром містить 150 калорій і 3, 5 грам жиру. Як цей смачний десерт навіть є частиною плану схуднення ?! Розумний.
8. Пиріг з куркою
Ця їжа для комфортного комфорту зазвичай може збільшити понад 600 калорій, при цьому близько 35 грамів жиру. Курячий горщик з курячим джені Кріґ - із соковитою куркою з білого м'яса, смаженою в смачній соусі з потрібною кількістю прянощів, моркви та гороху - вдається додати стільки ж аромату, за вирахуванням зайвих калорій. Корінка лише зверху - ви можете насолоджуватися текстурою і ароматом без додавання калорій і жиру повноцінного "пирога". Найкраще, що ця ситна, ситна страва - 250 калорій.
Кредит: Дженні КрейгЦя їжа для комфортного комфорту зазвичай може збільшити понад 600 калорій, при цьому близько 35 грамів жиру. Курячий горщик з курячим джені Кріґ - із соковитою куркою з білого м'яса, смаженою в смачній соусі з потрібною кількістю прянощів, моркви та гороху - вдається додати стільки ж аромату, за вирахуванням зайвих калорій. Корінка лише зверху - ви можете насолоджуватися текстурою і ароматом без додавання калорій і жиру повноцінного "пирога". Найкраще, що ця ситна, ситна страва - 250 калорій.
9. Чорничні млинці та ковбаса
Важливо, щоб ваш перший прийом їжі за день був ситним, і Дженні Крейг постачала своїми двома цілими млинцями з чорничної пшениці, стороною справжніх чорниць і гострими курячими сосисками. Додайте сироп для сніданку Дженні Крейг, який є предметом "Обмежена безкоштовна їжа", щоб вивести солодке ще більше. (Згідно з програмою Дженні Крейг, ви можете мати до трьох порцій продуктів "Обмежена безкоштовна їжа" в день,) Звичайно, млинці можуть бути їжею для сніданку, але ми будемо раді їсти цю страву в будь-який час доби.
Кредит: Дженні КрейгВажливо, щоб ваш перший прийом їжі за день був ситним, а Дженні Крейг постачала своїми двома цілими млинцями з чорничної пшениці, стороною справжньої чорниці та гострою курячою ковбасою. Додайте сироп для сніданку Дженні Крейг, який є предметом "Обмежена безкоштовна їжа", щоб вивести солодке ще більше. (Згідно з програмою Дженні Крейг, ви можете мати до трьох порцій продуктів "Обмежена безкоштовна їжа" в день,) Звичайно, млинці можуть бути їжею для сніданку, але ми будемо раді їсти цю страву в будь-який час доби.
10. Класичний чізбургер
Якщо ви мінімаліст чизбургер (тобто просто цільнозерновий булочка, яловичий пиріг з полум'ям та американський сир), смачний класичний чізбургери Дженні Крейг робить це. Це всього 280 калорій, тож ви можете насолоджуватися нею. Хочете кинути трохи соління, цибулю, салат і помідори зверху? Іди вперед. Згідно зі списком "Свіжих та безкоштовних добавок Дженні Крейг", ці гарніри з гамбургерів можна насолоджуватися в помірних кількостях, не додаючи зайвих калорій. І якщо ви просто не можете з’їсти гамбургер без кетчупу, столова ложка «Обмежена безкоштовна їжа» - одна столова ложка.
Кредит: Дженні КрейгЯкщо ви мінімаліст чизбургер (тобто просто цільнозерновий булочка, яловичий пиріг з полум'ям та американський сир), смачний класичний чізбургер Дженні Крейг робить це. Це всього 280 калорій, тож ви можете насолоджуватися нею. Хочете кинути на неї трохи солінь, цибулі, салату і помідорів? Іди вперед. Згідно зі списком "Свіжих та безкоштовних добавок Дженні Крейг", ці гарніри з гамбургерів можна насолоджуватися в помірних кількостях, не додаючи зайвих калорій. І якщо ви просто не можете з’їсти гамбургер без кетчупу, столова ложка «Обмежена безкоштовна їжа» - одна столова ложка.
11. Що ви думаєте?
Ви здивовані, що ці страви насправді корисні для вас? Який із них ви найбільше радієте спробувати? Залиште коментар нижче, щоб поділитися з аудиторією LIVESTRONG.COM.
Кредит: Twenty20 / @ tanrrВи здивовані, що ці страви насправді корисні для вас? Кого з них ви найбільше раді? Залиште коментар нижче, щоб поділитися з аудиторією LIVESTRONG.COM.
