Якщо ви стурбовані якістю свого раціону, ви можете звернутися до харчових добавок, таких як Boost або Ensure. Обидва напої є хорошим джерелом калорій, білків, вітамінів і мінералів, але між продуктами є тонкі відмінності.
Знання відмінностей може допомогти вам вирішити, що найкраще підходить для вас та вашого раціону. Порадьтеся з лікарем, перш ніж додавати ці добавки до свого раціону.
Індивідуальний асортимент продукції
І Boost, і Ensure пропонують цілий ряд харчових напоїв та коктейлів для задоволення ваших конкретних потреб. Окрім напоїв на щоденне харчування, Boost пропонує високий вміст білка, додаткових калорій, менше калорій, контроль рівня глюкози, діабетичне харчування, щоденне харчування, додаткові калорії, менше цукру / менше калорій, прості інгредієнти, дуже високий білок і просто білок. Продукція випускається у вигляді готового до вживання коктейлю або порошку.
Забезпечте, що продукція пропонує повне збалансоване харчування, включаючи харчові напої з додатковими білками та калоріями; Цільове харчування, включаючи додатковий білок, без цукру та прозорого; та хірургічне харчування, включаючи до операцію, відновлення та компактність. Переконайтеся, що продукти доступні як харчові напої та коктейлі, так і у вигляді порошку.
Вибір смаку
Продукти Boost пропонують аромати насиченого шоколаду, вершків з полуницею та дуже ванілією. Переконайтеся, що він має більше ароматів, і він доступний у ванілі, арктичному холоді, кафе Mocha, полуниці, чорниці, гранатових, змішаних фруктах, вершковому маслі, кавовому латте та молочному шоколаді.
Вищий за протеїном
Хоча «Забезпечте» більше калорій, Boost - більше білка. Одна порція Boost Original містить 8 грам містить 10 грам білка, тоді як одна порція Ensure містить 8 грамів білка. Більшість американців отримують більш ніж достатньо білка, вживаючи звичайну дієту, говорить Берклі Велнесс.
Насправді, якщо ваш лікар не скаже вам інакше, вам може знадобитися менше білка, ніж ви думаєте. Загалом, середній сидячій жінці потрібно близько 46 грам білка на день, а середньому сидячому чоловікові потрібно 56 грам.
Краще джерело вітамінів
Забезпечте і підвищуйте вміст основних вітамінів, але Boost надає деякі з них у більшій кількості, включаючи вітаміни C, E, D, K, B6 і B12. Вітаміни С і Е - антиоксиданти, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.
Вітамін D допомагає засвоювати кальцій і важливий для здоров'я кісток. Вітамін К необхідний для згортання крові і може сприяти покращенню здоров’я кісток у літніх людей. Адекватний прийом вітамінів В6 та В12 важливий для запобігання анемії.
Краще джерело корисних копалин
Вміст мінералу Ensure and Boost змінюється. Забезпечте, що має більше марганцю та молібдену, а Boost має більше цинку та фосфору. Марганець важливий для здоров’я кісток і згортання крові. Молібден необхідний для ферментативних реакцій в організмі. Цинк підтримує імунне здоров'я та вироблення білка. Фосфор необхідний для формування кісток і зубів.
Спеціальний живильний агент
Важливою відмінністю Ensure від Boost Original є те, що Ensure містить 320 міліграмів омега-3 жирних кислот, тоді як Boost не містить жодної. Американська асоціація серця рекомендує їсти дві порції жирної риби на тиждень, що еквівалентно 250 міліграм омега-3 жирних кислот.
Омега-3 жирні кислоти - це найважливіші поживні речовини, які ви повинні отримувати з їжі, яку ви їсте. Отримуючи більше у своєму раціоні, ви допомагаєте зменшити запалення та знизити ризик серцевих захворювань, артриту та депресії.
