Заморожений йогурт та морозиво містять кальцій, який сприяє зміцненню кісток, але морозиво містить більше калорій. Морозиво також містить більше жиру.
Калорійність
Половина склянки порції незбитого йогурту з молока містить 110 калорій. Така ж кількість звичайного морозива містить 134 калорії. Половина скляної порції нежирного замороженого йогурту містить 107 калорій, а пів-скляна порція нежирного морозива містить 114.
Міркування
За даними Національного інституту серця, легенів і крові, скорочення споживання жиру може допомогти вам зменшити споживання калорій. Грам жиру становить 9 калорій. Сто грамів знежиреного ванільного морозива містить 138 калорій, а 100 грам замороженого йогурту з ванільним жиром з жиром в ньому містить 159 калорій.
Типи
Заморожений йогурт і морозиво виготовляються в самих різних смаках. Ароматизований йогурт з незбираного молока містить 115 калорій на півсклянки порції. Йогурт з нежирним ароматизатором містить 96 калорій. Половина склянки морозива з цільного молочного шоколаду містить 143 калорії. Трохи більше півсклянки легкого шоколадного морозива містить 127 калорій.
