Чай з ромашки досить щадний для заспокоєння малюків, страждаючих від кольок, а ще досить міцний, щоб викликати сон у дорослих при більшій силі. Деякі люди звертаються до ромашки, щоб вирішити ряд недуг, від тривоги до виразки шлунка. Але якщо мова йде про серйозні медичні проблеми, такі як високий кров'яний тиск, користь для здоров’я чаю ромашки в кращому випадку непряма. Завжди звертайтеся за порадою до лікаря щодо найкращого лікування артеріального тиску, також відомого як гіпертонія.
Ризик
Високий кров'яний тиск може призвести до інсульту або серцевої недостатності. Люди з високим кров'яним тиском можуть мати або високий рівень сили від крові до стінок артерій, коли серце б'ється, що є систолічним артеріальним тиском, або коли серце в спокої, що є діастолічним артеріальним тиском. Обидва числа можуть бути підвищеними. Лікарі зазвичай називають артеріальний тиск числом «над» другим числом, або систолічним над діастолічним. Бажаний артеріальний тиск становить приблизно 120 понад 80 мм рт. Деякі лікарі вважають 115 над 75 ще більш здоровою метою, повідомляє медичний сайт. Якщо вона перевищує 120 понад 80, ваш лікар може запропонувати ліки, що відпускаються за рецептом, щоб знизити рівень артеріального тиску. Отримати більше фізичних навантажень і сну, а також їсти більш здорову дієту, ймовірно, також буде важливою частиною порад лікаря.
Переваги ромашки
Чай з ромашки зазвичай походить з німецької, а не з римської ромашки, хоча обидва сорти трави мають корисні властивості. Цілителі вважають ромашку м’якою, але ефективною, зазначає Медичний центр університету Меріленда. Це викликає мало побічних ефектів, але його репутація сприяння розслабленню є легендарною, датується тисячами років. За даними UMMC, настояні сухі або свіжі квіти ромашки можуть боротися з безсонням при прийомі перед сном або полегшити тривогу протягом дня. Деякі люди також звертаються до ромашкового чаю, щоб полегшити скарги на шлунок або, якщо їх охолоджують і застосовують місцево, щоб заспокоїти шкірні висипання та ранки в роті. Дайте дітям лише 1 - 2 унції ромашкового чаю, а маленьким дітям близько 4 унцій. Для денного вживання дорослі можуть вирішити пити близько 2 ст. трави, настоюється в 8 унціях окропу кілька разів на день. Використовуйте 3 столові ложки у формулах перед сном.
Непряма вигода
Ромашка не є однією з конкретних рекомендованих альтернативних методів терапії для боротьби з високим кров'яним тиском. Але для людей, які відчувають сплески артеріального тиску через стрес, чай може сприяти непрямій користі. Чай з ромашки може допомогти знизити рівень тривожності та сприяти сну, двох факторів, які є ключовими для підтримки здорового рівня артеріального тиску. UMMC додатково рекомендує пити 6 - 8 склянок води щодня. Для тих, хто любить пити чай, чашка-дві чаю з ромашки сприяє цій рекомендації.
Альтернативи
UMMC включає в себе чай з гібіскусу до свого списку потенційно корисних трав для людей з підвищеним артеріальним тиском. Якщо ваш лікар схвалить, пийте по одній чашці чаю. Якщо ви вирощуєте і сушите власні квіти гібіскуса сабдаріффа, настоюйте і проціджуйте по 2 ст. Ложки квітки в кожній порції чаю за 8 унцій. Іранський сорт кришталю Achillea wilhelmsii також демонструє перспективність при застосуванні у вигляді настоянки. Крім того, рекомендуються також продукти або добавки, що містять часник, какао, омега-3 жирні кислоти, кальцій, олія печінки тріски, кофермент Q10 або псиліум.
