Якщо вас турбує зайвий жир, це може бути спокусливо звернутися до продуктів, які передбачають чудо, щоб допомогти вам схуднути. Але замість того, щоб розраховувати на лимони чи будь-яку іншу їжу для схуднення, найефективнішим рішенням є зменшення споживання калорій та більшість днів тижня. Витрачаючи більше калорій, ніж ви споживаєте, ваш організм спалює накопичений жир для отримання енергії, в результаті чого втрата ваги.
Лимони і жирові втрати
Лимони не спалюють жир, ані іншу їжу. Тільки ваш організм спалює жир, через процес обміну речовин. Тим не менш, лимонний сік містить всього 7 калорій за унцію, але він містить сильний аромат. Пиття газованої води з вичавкою лимона замість соди або соку може допомогти вам скоротити сотні калорій на день, полегшивши схуднення. Заміна лимонного соку на важкі соуси, такі як голландез, на спаржу або лосось, також може допомогти вам значно зменшити калорійність.
