Хоча це може здатися ніжною грою в порівнянні з такими видами спорту, як футбол та хокей, гольф пред'являє власні унікальні фізичні вимоги, а природа гольф-гойдалки піддається повторним стресовим травмам. Гольфісти можуть страждати від хворобливого стану медіального епікондиліту або ліктьового гольфу, який викликає сильний дискомфорт у внутрішній стороні ліктя та на всьому передпліччі через багаторазове згинання зап'ястя. Носіння спеціальної дужки може підтримувати напружені м'язові сухожилля і полегшувати біль, пов’язаний з ліктя гольфіста.
Ідентифікація
Стандартний брекет-гольф для гольфірів - це єдиний еластичний ремінь, який обмотується навколо передпліччя. На ремінці, як правило, розміщується амортизуюча прокладка проти тиску, яка підтримує напружені м'язові сухожилля. Накладні кільця з медалями та липучки забезпечують надійне прилягання, закріплюючи ремінь на руці так само, як і манжета артеріального тиску.
Місцезнаходження
Підтягуючи брекет, покладіть верхній край ремінця на дві ширини пальця нижче складки ліктя. Розташуйте амортизуючу накладку з піни на внутрішній стороні передпліччя. Просуньте кінець еластичної планки через D-кільце і прикріпіть його назад до себе. Будьте обережні, щоб не тягнути ремінь занадто туго, відрізаючи циркуляцію. Мета - твердий, комфортний тиск. Якщо ви не впевнені в розмірі, відміряйте найширшу частину передпліччя, а потім зверніться до упаковки брекету, щоб визначити відповідний розмір ремінця.
Розгляд
Щоб перевірити ефективність брекета, витягніть передпліччя долонею вгору і зробіть кулак. Тепер спробуйте завити зап'ястя, поки хтось чинить опір кулаку. Якщо ви відчуваєте будь-який біль, це означає, що амортизаційна прокладка потребує регулювання. Переконайтесь, що ремінь досить щільний, щоб запропонувати підтримку. Якщо біль не зникає, рухайте амортизуючу подушечку вправо або вліво, поки не знайдете пляму, яка дозволяє завити зап'ястя без дискомфорту.
Помилкові уявлення
Незважаючи на те, що обидва повторювані стресові травми викликають подібні симптоми і можуть лікуватися точно однаковою дужкою, ліктьовий суглоб і тенісний лікоть не однакові. Тенісний лікоть або бічний епікондиліт викликає біль зовнішньої сторони ліктя, а не внутрішньої. Якщо ви страждаєте від тенісного ліктя, розмістіть амортизаційну накладку ремінця на зовнішній стороні передпліччя, на відміну від внутрішньої сторони для ліктя гольфіста. Також переверніть метод тестування, піднявши задню частину руки до стелі, щоб підтвердити правильне розміщення ремінця.
