Десятки веб-сайтів надають безкоштовну інформацію про фітнес та харчування та надають можливість створити безкоштовні спеціалізовані плани тренувань. Багато сайтів також дозволяють скласти власний розпорядок тренувань із їх бібліотеки із сотень вправ, доповнених фотографіями та інструкціями. Незалежно від того, що тренування складається з тренувань із вагою, серцево-судинних вправ або інших тренувань, ідеальний автор безкоштовного плану тренувань може зробити пристосування набагато простішим.
eMuscle.com
На сайті eMuscle.com безкоштовна реєстрація дає вам змогу створювати та завантажувати безкоштовні програми тренувань або дієтичні плани, а також спілкуватися з іншими учасниками, які можуть поділитися подібними цілями фітнесу, через команди або заплановані заходи. Учасники отримують власний віртуальний шафка, який містить Інтернет-фітнес-журнал. Ви можете завантажувати відео, як ви виконуєте рутину вправ, або фотографії вашого прогресу. Ведення журналу є корисним для дієтиків, оскільки дає їм змогу зв’язати між життєвими подіями та харчовими звичками. Якщо ви виявите, що не отримуєте результатів, на які ви сподівалися самостійно, на цьому веб-сайті пропонується можливість зв’язатися з одним із десятків професійних тренерів з фітнесу.
FitClick.com
FitClick.com використовує термін "соціальна фітнес" для опису свого сайту, який пропонує користувачам ділитися тренуваннями та дієтами, мотивуючи інших користувачів. Ви можете створювати власні процедури тренувань або вибирати з сотень безкоштовних силових тренувальних планів, доступних і готових до початку. Ви можете створювати онлайн-списки друзів або приєднуватися до інтересів чи соціальних груп. FitClick.com містить сотні безкоштовних планів дієти, безкоштовний лічильник калорій та безкоштовний онлайн-щоденник харчування.
FitSync.com
Ваше безкоштовне членство в FitSync дозволяє шукати тренування не тільки за ключовими словами, але за конкретними категоріями, такими як схуднення, бодібілдинг, кардіо, силові тренування або конкретний вид спорту. Сайт має бібліотеку з більш ніж 1000 вправ у комплекті з малюнками. Він також пропонує гнучкість для створення власних вправ та фітнес-плану. Відстеження тренувань в Інтернеті дає вам змогу створювати графіки, графіки та статистичний аналіз своїх тренувань, щоб відстежувати ваш прогрес. Ви можете ділитися фотографіями та відео з спільнотою членів.
MyFit.ca
На MyFit.ca підготовлені фітнес-плани включають перед- і післясезонні програми з хокею, футболу, боротьби та баскетболу, а також схуднення, збільшення ваги, збільшення енергії або збільшення м’язової маси. Якщо ви плануєте скоро одружитися, ви будете раді дізнатися, що є тренування, розроблені спеціально для наречених. Ви також можете створити власний персоналізований план фітнесу та харчування на сайті. Завантажте та роздрукуйте будь-який створений вами план тренувань і візьміть його з собою в спортзал.
