Зберігання жиру в певних місцях розчаровує і може призвести до самосвідомості. Зменшення плям - це ідея, що ви можете розтопити жир в одному місці свого тіла, виконуючи певні вправи знову і знову. Хоча це може допомогти тонізувати м'язи внизу, це не зробить багато для фактичного жиру. Це присвячено аеробній активності, яка ефективно спалює калорії. Кілька місць на тілі, як правило, зберігають жир швидше, ніж інші.
Шлунок
Мабуть, найпопулярнішою областю, жертвою якої є надлишки жиру, є живіт. За даними MayoClinic.com, чоловіки мають більш високу тенденцію до зберігання жиру в цій області, ніж жінки. Проблема цього жиру полягає в тому, що він накопичується навколо життєво важливих органів всередині організму. Це одне лише є фактором ризику таких захворювань, як діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, апное сну та високі тригліцериди. Глибокий жир живота такого характеру називається вісцеральним жиром.
Стегна, попку і стегна
Стегна, поп і стегна, як правило, є центрами зберігання жиру у жінок більше, ніж у чоловіків. Маючи цей надлишок жиру не так згубно для здоров’я, як шлунковий жир, оскільки він підшкірний. Підшкірний жир лежить безпосередньо під шкірою.
Перенесення зайвої маси тіла відомо, як тіло у формі груші. Коли вага зберігається у верхній частині тіла, це називається яблучною формою. Жир, специфічно знайдений на сторонах стегон біля верхніх стегон, часто називають сленговим терміном сідловинні мішки.
Телята
Телята складаються з м'язів гастрокнемії та солеуса, і вони розташовуються прямо під колінами на задній частині ніг. Коли вони не тонізуються, жир має тенденцію до накопичення тут. На це часто посилаються як на кісточки, що означає жир телят та щиколоток.
Підпахи
Підпахи можуть похвалитися трьома частинами м’яза, що називається трицепсом. Коли вони добре розвинені, вони надають форму підкови. Коли вони є безумовними, тут часто накопичується жир. Цей жир також має тенденцію до накопичення в області пахв.
Назад
Спина - це спільне місце для нарощування жиру для обох статей. Цей жир відбувається у верхній та нижній областях однаково. У жінок жир верхньої частини спини часто називають бюстгальтером.
Сторони
Сторони живота містять м’язи діагональної форми, що називаються косими. Ці функції обертати і крутити тулуб. Жир часто накопичується над цими м’язами, і це називається любовними ручками.
Скриня
У чоловіків і у жінок в грудях є м’язи, які називаються грудними. Коли чоловіки не займаються фізичними вправами і не підтримують тонус цих м’язів, вони мають тенденцію до набору ваги в області грудей. Це призводить до в’ялості, яку називають людиною сиськи, мообом або грудьми людини.
