Жінки очікують виникнення таких симптомів, як кровотеча, біль і судоми під час менструального циклу. Але є дані про те, що деякі симптоми можуть бути зменшені, приймаючи риб’ячий жир, зокрема печінку тріски. Ця олія, виготовлена з печінки тріски, має важливі компоненти для загального здоров'я та особливо для якості життя жінок. Вживання їжі з тріски та інших риб є ідеальним рішенням, але є і капсули, і рідкі добавки до печінкової олії.
Дисменорея
Під час менструації поширені болі та незручне скорочення м’язів матки. Але біль може бути досить сильною і супроводжуватися іншими симптомами, такими як сильна кровотеча. Термін дисменорея позначає судоми, які супроводжують менструальний цикл. Вторинна дисменорея є більш важкою і може бути викликана порушеннями, такими як міома. За даними дослідження, опублікованого в "Американському журналі акушерської гінекології" у квітні 1996 р., Омега-3 поліненасичені жирні кислоти, виявлені в риб'ячих оліях, як олія печінки тріски, зменшували симптоми у підлітків, уражених дисменореєю.
Менорагія
Менорагія означає велику менструальну кровотечу. Щоб кваліфікуватись як справжня менорагія, кровотеча повинна бути достатньо сильною, щоб впливати на повсякденну діяльність і обмежувати вашу працездатність. Існує багато засобів для лікування цього стану залежно від причини, такі як добавка до заліза або абляція ендометрію, що передбачає руйнування оболонки матки. Крім того, доповнення поліненасиченими жирними кислотами омега-3 може зменшити такі симптоми, як біль і кровотеча. У дослідженні, опублікованому в "Європейському журналі клінічного харчування", було виявлено, що низьке споживання рибних продуктів посилює менструальний біль разом з іншими симптомами.
Переваги печінки тріски
Олія печінки тріски багата омега-3 жирними кислотами. Їх важко вписати в раціон харчування без добавок, якщо жінки не їдять рибу регулярно. Крім того, олія з печінки тріски є чудовим джерелом вітаміну D. Якщо ви не можете перебувати на сонці, для додаткового здоров'я може знадобитися добавка вітаміну D. Олія печінки тріски також містить вітамін А.
Вплив олії печінки тріски на менструацію
Жінкам з нерегулярними періодами або симптомами, такими як сильна кровотеча, жінки на веб-сайті жінки рекомендують доповнювати риб’ячим жиром. Олія печінки тріски з доданими ароматами, такими як лимон або апельсин, добре переносяться більшістю людей і становлять невеликий ризик, якщо дотримуватися рекомендацій щодо дозування.
