Чи може випити хрусткий, солодкий і освіжаючий келих білого цинфанделя занадто гарним, щоб бути правдою? Дослідники розробляють та представляють дослідження, щоб визначити, чи є білий цинфандель здоровим вином для пиття. Більшість досліджень підтримують пиття червоного вина для зменшення ризику серцевих захворювань. Біле вино також може мати багато однакових переваг. Однак вживання занадто багато алкоголю було пов'язане з серйозними наслідками для здоров'я. Обов’язково запитайте лікаря, чи безпечно ви вживати алкоголь.
Безпечний розмір порції
Перш ніж налити собі келих вина, слід зрозуміти, скільки вина в одній порції. На одну порцію вина прийнято вважати 4 унції або приблизно півсклянки. Кількість алкоголю в 4 унціях вина дорівнює 12 унціям пива і 1, 5 унції алкоголю, що містить 80 проб. Жінки повинні мати не більше однієї порції в день, а чоловіки - не більше двох.
Калорійність
Білий цинфандель досить калорійний. За даними SutterHome.com, 5 унцій вина містить 108 калорій на порцію. Для порівняння, 4 унції кока-кола містять 85 калорій. Оскільки в фунті жиру є 3500 калорій, вам знадобиться п’ять тижнів, щоб ви набрали 1 фунт жиру, якби ви ввели порцію білого цинфанделя в свій щоденний раціон. Якщо ви намагаєтеся схуднути, підвищене споживання калорій може бути значним. Однак якщо ви задоволені своєю вагою і регулярно займаєтеся фізичними вправами, одна порція в день не повинна призводити до збільшення ваги.
Здоров'я вина та серця
Помірне споживання алкоголю було пов'язане зі здоров’ям серця. Зокрема, вино може підвищити рівень холестерину ліпопротеїдів високої щільності або ЛПВЩ. ХС ЛПВЩ видаляє бляшки з артерій, що може підвищити ризик серцевих захворювань та інсульту. Будучи корисними, інші продукти, такі як фрукти та овочі, виявили кращий вплив на підвищення ЛПВЩ без ризику вживання алкоголю.
Вуглеводи
У кожній порції 4-унції білого цинфанделя є 8, 3 грама вуглеводів, що значно менше, ніж 23 грама вуглеводів у кока-колі. Вуглеводи - це молекули, які розщеплюються до глюкози в травному тракті. Глюкоза всмоктується в кров і забезпечує енергію вашим клітинам і тканинам. Якщо ви худнете або маєте діабет, вживання вуглеводів у напоях може призвести до збільшення ваги та поганого контролю цукру в крові. Регулярно перевіряйте свою вагу та рівень цукру в крові, щоб переконатися, що білий цинфандель не впливає негативно на ваше здоров’я.
