За даними Центрів контролю захворювань, майже 17 відсотків дітей у віці від 2 до 19 років страждають ожирінням у США. Допомога дитині досягти і підтримувати здорову вагу є важливою роботою для будь-якого батька чи вихователя. Пам'ятайте, кожна дитина різного розміру і росте з різною швидкістю. Якщо вас турбує вага дитини, поговоріть зі своїм педіатром чи лікарем.
Немовлята
Середня вага немовляти становить від 5 1/2 до 9 1/2 фунта. Діти, як правило, втрачають близько 5 - 10 відсотків своєї маси тіла протягом першого тижня життя, але повинні починати набирати вагу після другого тижня. Немовлята ростуть величезними темпами, і до чотирьох-шести місяців зазвичай вдвічі збільшують вагу при народженні. Сплески росту можуть виникати протягом другого тижня і десь між третім і шостим тижнем. Ви можете помітити, що ваша дитина голодує під час цих припливів росту. Годуйте її частіше, щоб задовольнити її зайві калорійні потреби. Немовлята, як правило, втричі перевищує вагу при народженні до того часу, коли їй виповниться 1. Середній однорічний хлопчик важить від 19 до 27 кілограмів. Середня однорічна дівчинка важить від 17 1/2 до 25 фунтів.
Діти та дошкільнята
У віці від 1 до 5 ваша дитина зазвичай набирає близько 10 фунтів, п’ять кілограмів у віці від 1 до 2 років, а решта п’ять кілограмів у віці від 2 до 5 років. Середній дворічний вік важить від 22 до 33 фунтів. Середній 4-річний важить від 28 до 44 кілограмів. Ви можете помітити, що ваш дошкільник має апетит або стає прискіпливим їдцем. Це нормальні фази, а знижений апетит може бути ознакою уповільнення росту. Продовжуйте пропонувати здорову їжу для їжі та закусок, і не хвилюйтеся, якщо ваш дошкільник часом відмовляється їсти або, здається, не може поповнити інших.
Діти початкового віку
Для вимірювання ваги вашої дитини більшість постачальників медичних послуг використовують або ІМТ, або діаграму зростання. ІМТ або індекс маси тіла - це розрахунок, використовуючи вагу дитини та зріст, який вимірює жирність тіла. CDC має чотири вагові категорії на основі відсотків ІМТ. ІМТ між 5-м і 85-м перцентилем вважається нормальною вагою. Якщо ваша дитина нижче 5-го процентиля, вона вважається вагою. Якщо вона знаходиться між 85-м і 95-м перцентилем, вона вважається зайвою вагою, а 95-й перцентил або вище - ожирінням. В Інтернеті є калькулятори для визначення ІМТ вашої дитини.
Графіки росту можуть також використовуватися для визначення ваги вашої дитини. Ваша дитина повинна залишатися приблизно на тому ж відсотку на графіку зростання, що й дорослішає. Більшість дітей у віці від 2 до 10 років ростуть досить стабільно. Відповідно до діаграм зростання CDC, 5-річні люди повинні важити від 34 до 52 фунтів, 7-річні мають важити від 40 до 66 фунтів, а 10-річні - від 54 до 105 фунтів.
Підлітки
Десь у віці від 9 до 15 років ваша дитина відчує ще один ріст. У цьому віці відросток росту є ознакою статевої зрілості. Це може тривати два-п’ять років. Зазвичай до того часу, коли дівчині виповнилося 15 років, а хлопчикові - 16 або 17 років, вони досягли свого дорослого зросту. Здорова вага для вашого підлітка залежить від його зросту та того, коли відбудеться його ріст. Моніторинг його ІМТ протягом цих років - найкращий спосіб визначити, чи має він здорову вагу. Згідно діаграм зростання CDC, середній 12-річний важить від 66 до 130 фунтів. П'ятнадцятирічні хлопчики зазвичай важать від 94 до 174 фунтів, тоді як 15-річні дівчата важать від 90 до 168 фунтів. Здорова вага для 18-річного хлопчика становить від 116 до 204 фунтів, а здорова вага для 18-річної дівчини - від 100 до 178 фунтів.
