Соляна кислота природно секретується у вашому шлунку для перетравлення їжі, яку ви їсте, щоб вони могли бути поглинені у ваш кров. Багато людей мають дефіцит цієї кислоти, що може призвести до інших дефіцитів. Люди старше 60 років та ті, хто переживає хронічний стрес, схильні до дефіциту соляної кислоти, що характеризується нетравленням та недостатністю харчових речовин. На щастя, існують природні способи збільшення соляної кислоти у вашому шлунку. Перш ніж намагатися самостійно лікувати низький рівень соляної кислоти, зверніться до лікаря.
Крок 1
Приймайте добавку бетаїну гідрохлорид у формі таблеток, згідно інструкцій виробника. Доктор Сандра Кабот з лікаря з печінки пояснює, що, хоча це не може мати початкового сенсу додавати кислоту в шлунок, це часто саме те, що вам потрібно, щоб полегшити свої симптоми. Брак адекватної шлункової кислоти, відомий як ахлоргідрія, може призвести до раку шлунка, якщо його не лікувати. Додавання натуральної версії соляної кислоти у формі доповнення може допомогти покращити засвоєння поживних речовин та сприяти травленню.
Крок 2
Збільште споживання часнику або додайте до свого раціону добавку часнику, наявну у вашому місцевому магазині здорової їжі. Стаття 2001 року, опублікована в "Журналі про харчування", пояснює, що захворюваність на рак шлунка нижча серед населення, яке споживає велику кількість аллію, речовини, яка природним чином міститься в часнику, а також цибулі та цибулі, і було встановлено, що є кілька підтримуючих здоров'я властивостей. Аллій також допомагає запобігти виразки, спричинені бактеріями Helicobacter pylori.
Крок 3
Посипайте під час їжі склянку води, яка містить сік половини лимона і 2 - 3 ст. високоякісного яблучного оцту. Доктор Сандра Кабот пояснює, що яблучний оцет у поєднанні з кислим лимонним соком може допомогти доповнити кислоту у вашому шлунку, сприяючи травленню. Крім того, ця суміш може допомогти зменшити здуття живота та виділення з живота, що може бути викликано порушенням травлення.
Крок 4
Візьміть дієтичну добавку, яка містить травні ферменти, доступні у вашому місцевому магазині здорової їжі. Хронічне нетравлення може бути симптомом нестачі адекватних травних ферментів, що може бути наслідком надто мало соляної кислоти. Прийом додаткових травних ферментів може допомогти поповнити запас протеази, ліпази та амілази, необхідних для перетравлення їжі. Внаслідок нестачі цих ферментів ви можете відчути дефіцит харчування та симптоми мальабсорбції, включаючи алергію.
Порада
Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити суттєві зміни у свій раціон харчування або використовувати дієтичну добавку.
