Якщо ви намагаєтеся схуднути, ви, ймовірно, вже дотримуєтесь плану здорового харчування та фізичних вправ. Ви, можливо, не розглядали деякі більш езотеричні причини, через які ваш організм може зависати надлишковою вагою. Деякі люди борються із втратою ваги, оскільки вони поглинають напругу та негативність інших на енергетичному рівні, зауважує Шеррі Діллард, інструктор з інтуїтивного розвитку в університеті Дьюка та автор книги "Відкрий свій психічний тип". Рейки - це форма енергетичного лікування, яка очищує блоки до самолікування, повідомляється на веб-сайті Національного центру додаткової та альтернативної медицини. Чакра терапія працює за подібними напрямками, щоб очистити ваші основні енергетичні центри. Обидва можуть допомогти звільнити негативну енергію та підтримати ваші зусилля щодо схуднення.
Налаштування своїх намірів за допомогою Рейкі
Крок 1
Напишіть своє ім’я на аркуші паперу разом із фразою, яка означає вашу прихильність до схуднення. "Звільнення від важкості" або "здорове схуднення" - це дві фрази, які можуть допомогти вам.
Крок 2
Наповніть папір енергією рейки, якщо ви практикуєте. Якщо ні, попросіть практикуючого рейкі наступного разу, коли ви зустрінетеся з надісланням на роботу, надішле цілу енергію рейки.
Крок 3
Тримайте папір із собою протягом дня. Тримайте його в руці хвилину-дві перед кожним прийомом їжі або перекусом. Цілюща енергія допоможе підтримати ваші наміри.
Використання Рейки для очищення емоційних блоків
Крок 1
Направляйте енергію рейки на чакру сонячного сплетення, біля основи грудини, або попросіть свого практикуючого зосередитись на цій ділянці наступного разу, коли ви вирушаєте на лікування. Якщо ви берете на себе негативну енергію від оточуючих, саме ця чакра найчастіше заблокується.
Крок 2
Відчуйте будь-яке напруження, розташоване у верхній частині живота, коли ви отримуєте рейки.
Крок 3
Візуалізуйте напругу. Додайте до очей колір і форму до нього. Попросіть напругу щодо будь-якої інформації або уроків, які вона потребує, перш ніж випустити її.
Крок 4
Відпустіть напругу в землі для перетворення та зцілення.
Використання кольорової візуалізації для посилення чакри сонячного сплетення
Крок 1
Сидіти зручно, спиною вертикально. Руки спирайтеся на коліна, долоні вгору і закривайте очі.
Крок 2
Вдихніть і видихніть глибоко і повільно. Візуалізуйте і відчуйте своє тіло в очах вашого розуму. Уявіть і відчуйте тепле, яскраво-жовте світло, що виходить із землі, наповнюючи ноги, ноги, живіт, груди, горло та голову. Жовтий - колір чакри сонячного сплетення, який керує силою волі та здатністю відчувати.
Крок 3
Уявіть і відчуйте, як це світло яскраво просвічується через центр верхньої частини живота. Тримайте цю частину візуалізації так довго, наскільки це зручно.
Крок 4
Уявіть і відчуйте, як жовте світло падає з вашої голови, грудей, живота, ніг і стоп і назад у землю, беручи з собою будь-які негативні, несвіжі або темні енергії та емоції.
Крок 5
Уявіть і відчуйте сяюче біле світло, що наповнює ваше тіло від землі. Коли вона досягне коронки вашої голови, візуалізуйте світло, що виблискує ретельно вашу шкіру, висвітлюючи все навколо вас. Дихайте повільно і глибоко, утримуючи біле світло у вашому розумі, наскільки це зручно.
Порада
Будьте ласкаві до себе, коли ви переслідуєте свої цілі здорового схуднення. Вправи та збалансоване харчування, яке підкреслює свіжі, місцеві інгредієнти, покращать ваше самопочуття та допоможуть поступово набирати здорову вагу.
