Ви, мабуть, не думаєте малювати свій дім як фізичне навантаження, але будь-яка діяльність, яка підвищує серцебиття, спалює калорії. Фарбування ваших стін не спалюватиме калорії так швидко, як традиційні форми фізичних вправ, але це може зіграти незначну роль у підтримці здоров’я. Наступного разу, коли ваш будинок потребує макіяжу, відмовитесь від найму підрядника та виконайте роботу самостійно.
Додавання сплеску кольору у ваші кімнати
Фарбування стін всередині вашого будинку спалює калорії з тією ж швидкістю, що і при ходьбі в 4 милі / год, згідно з повідомленнями Harvard Health Publications. 155-кілограмовий чоловік спалює 167 калорій, виконуючи завдання протягом 30 хвилин, а той, хто важить 185 фунтів, спалює 200 калорій за один і той же час. Зафарбовуючи ваші внутрішні стіни, зазначає Гарвард, також спалюються калорії з тією ж швидкістю, що і нанесення шпалер та виконання загальної реконструкції інтер'єру.
Надання зовнішності нового погляду
Коли ви виймаєте пензлик і балончик для фарби на відкритому повітрі, ви спалюєте калорії дещо підвищеною швидкістю порівняно з живописом у приміщенні. За 30 хвилин зовнішньої картини 155-кілограмовий чоловік спалює 186 калорій, а 185-фунтовий спалює 222 калорії, повідомляє Harvard Health Publications. Це спалювання калорій порівняно з ходьбою в 4, 5 миль / год.
