Зізнайтеся, кожен шукає швидкий і простий спосіб схуднути. Непристойні дієти спокушають нас швидкими, "драстичними" результатами, але вони рідко розумні - або навіть здорові. Ці дев'ять дієт примх вчора і сьогодні варіюються від виконуваного до крайнього! Пам'ятайте: Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, є, і це може бути навіть шкідливим. Читайте далі, щоб дізнатись, які диючі дієти ми не пропускаємо.
Зізнайтеся, кожен шукає швидкий і простий спосіб схуднути. Непристойні дієти спокушають нас швидкими, "драстичними" результатами, але вони рідко розумні - або навіть здорові. Ці дев'ять дієт примх вчора і сьогодні варіюються від виконуваного до крайнього! Пам'ятайте: Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, є, і це може бути навіть шкідливим. Читайте далі, щоб дізнатись, які диючі дієти ми не пропускаємо.
1. Дієта від стрічкових хробаків
Як не пишно, ця принадність, як повідомляється, існує ще з світанку 20 століття. Сміливі душі поглинають таблетки від кіст від стрічкових хробаків, тому стрічкові глисти ростуть і дозрівають всередині кишечника, поїдаючи всі харчові продукти до досягнення мети ваги дієти. Зазначений стрічковий глист потім виводиться за допомогою таблеток проти паразитів. Зауважте, стрічкові глисти можуть стати досить чортовими величезними - до 30 футів - і можуть спричинити цілий безлад зі здоров’ям, наприклад, діареєю, блювотою, головним болем і навіть епілепсією. Ерін Палінскі-Вейд, штат Каліфорнія, каже, що це жодним чином не є життєздатним варіантом для схуднення: "Це неймовірно небезпечний і нездоровий варіант схуднення, який потенційно може бути смертельним", - каже вона. "Це не тільки призвело б до серйозних дефіцитів поживних речовин, які можуть мати ускладнення протягом усього життя, але ви відновите вагу назад, як тільки паразит загине".
Як не пишно, ця принадність, як повідомляється, існує ще з світанку 20 століття. Сміливі душі поглинають таблетки від кіст від стрічкових хробаків, тому стрічкові глисти ростуть і дозрівають всередині кишечника, поїдаючи всі харчові продукти до досягнення мети ваги дієти. Зазначений стрічковий глист потім виводиться за допомогою таблеток проти паразитів. Зауважте, стрічкові глисти можуть стати досить чортовими величезними - до 30 футів - і можуть спричинити цілий безлад зі здоров’ям, наприклад, діареєю, блювотою, головним болем і навіть епілепсією. Ерін Палінскі-Вейд, штат Каліфорнія, каже, що це жодним чином не є життєздатним варіантом для схуднення: "Це неймовірно небезпечний і нездоровий варіант схуднення, який потенційно може бути смертельним", - каже вона. "Це не тільки призвело б до серйозних дефіцитів поживних речовин, які можуть мати ускладнення протягом усього життя, але ви відновите вагу назад, як тільки паразит загине".
2. Голлівудська дієта
Джеймі та Ларрі, творці голлівудської дієти, давно стверджують, що їх продукти та режими допоможуть вам дивом скинути вагу, поки до вас ставляться, як обіцяє їх веб-сайт, "як зірка". Їх невеликий вибір коктейлів та печива для продажу, на якому ви повинні затихати протягом 24 годин і більше, за повідомленнями призведе до схуднення від двох до дев'яти кілограмів. Екстремальні низькокалорійні дієти, подібні цій, можуть бути небезпечними, особливо, якщо дотримуватися їх протягом декількох днів, попереджає дієтолог на базі Лос-Анджелеса Alyse Levine MS, RD. "Ця дієта переводить ваше тіло в режим голоду, і більшість втрат ваги, які ви відчуваєте протягом перших кількох днів, становитимуть вагу води", - каже Левін. Додані потенційні побічні ефекти можуть включати діарею, втому, запори та нудоту.
Слухай зараз: що повинна знати кожна жінка про самооборону - від експерта, який там був
Кредит: Goldenutz / iStock / Getty ImagesДжеймі та Ларрі, творці голлівудської дієти, давно стверджують, що їх продукти та режими допоможуть вам дивом скинути вагу, поки до вас ставляться, як обіцяє їх веб-сайт, "як зірка". Їх невеликий вибір коктейлів та печива для продажу, на якому ви повинні затихати протягом 24 годин і більше, за повідомленнями призведе до схуднення від двох до дев'яти кілограмів. Екстремальні низькокалорійні дієти, подібні цій, можуть бути небезпечними, особливо, якщо дотримуватися їх протягом декількох днів, попереджає дієтолог на базі Лос-Анджелеса Alyse Levine MS, RD. "Ця дієта переводить ваше тіло в режим голоду, і більшість втрат ваги, які ви відчуваєте протягом перших кількох днів, становитимуть вагу води", - каже Левін. Додані потенційні побічні ефекти можуть включати діарею, втому, запори та нудоту.
Слухай зараз: що повинна знати кожна жінка про самооборону - від експерта, який там був
3. Дієта для дитячого харчування
Як повідомляється, гуру фітнес-знаменитості Трейсі Андерсон рекламував цю диету примх до своєї ультра-відомої клієнтури. Ідея полягає в тому, щоб замінити сніданок і обід на крихітні страви з пюре, а потім з'їсти низькокалорійну вечерю. Впевнені, що немовлята вживаються прекрасно на крихітних раціонованих стравах з перетертої їжі, і якщо ви дорослий і вирішите їсти нічого, крім крихітних баночок з протертою їжею, ви, швидше за все, втратите таку саму вагу, як і їли крихітні порції будь-якої їжі. Це залишає простоту контролю за порціями та зручність приготування їжі, що готується, як єдиного місця продажу цього режиму. Звичайно, це не містить добавок і консервантів, але хіба дорослі люди не заслуговують гідності використання виделок? "Ця дієта позбавляє вас задоволення від їжі справжньої їжі і не є хорошим довгостроковим підходом до схуднення", - каже Левін, додаючи, що набагато простіше - і цивілізованіше - просто скоротити споживання фруктів і овочів і зниження вмісту натрію.
Як повідомляється, гуру фітнес-знаменитості Трейсі Андерсон рекламував цю диету примх до своєї ультра-відомої клієнтури. Ідея полягає в тому, щоб замінити сніданок і обід на крихітні страви з пюре, а потім з'їсти низькокалорійну вечерю. Впевнені, що немовлята залишаються прекрасними на крихітних раціон їжі, що протерто, і якщо ви дорослий і вирішите їсти нічого, крім крихітних баночок з протертою їжею, ви, швидше за все, втратите таку саму вагу, як і їли крихітні порції будь-якої їжі. Це залишає простоту контролю за порціями та зручність приготування їжі, що готується, як єдиного місця продажу цього режиму. Звичайно, це не містить добавок і консервантів, але хіба дорослі люди не заслуговують гідності використання виделок? "Ця дієта позбавляє вас задоволення від їжі справжньої їжі і не є хорошим довгостроковим підходом до схуднення", - каже Левін, додаючи, що набагато простіше - і цивілізованіше - просто скоротити споживання фруктів і овочів і зниження вмісту натрію.
4. Дієта К. Е., також дієта з годуванням
Говоріть про екстрим! Ця дієта, яка пов’язана з лікарем / відслідковувала недавню дієту, не їсть вас через кормову трубку. Так, живильна трубка. Розчин «дуже низькокалорійний, протеїновим і жировим», без вуглеводів, що прокачується через трубку розміром з пасмо спагетті, яку вставляють через ніс і в шлунок, де вона спорожняється. Ваше тіло переходить у кетоз, спалюючи власний жир швидшими темпами. "Той факт, що можна було б вдатися до кормової трубки для схуднення, - жахливий", - каже Левін. "Цей дуже низькокалорійний план з обмеженою вагою не є більш ефективним для короткострокового схуднення, ніж просто обмеження споживання калорій регулярно вживаної їжі". Крім цього, ускладненнями цієї дієти можуть бути запори, камені в нирках, зневоднення, запаморочення та головний біль, і, додає Левін, "більш нездорові стосунки з їжею".
Кредит: sudok1 / AdobeStockГоворіть про екстрим! Ця дієта, яка пов’язана з лікарем / відслідковувала недавню дієту, не їсть вас через кормову трубку. Так, живильна трубка. Розчин «дуже низькокалорійний, протеїновим і жировим», без вуглеводів, що прокачується через трубку розміром з пасмо спагетті, яку вставляють через ніс і в шлунок, де вона спорожняється. Ваше тіло переходить у кетоз, спалюючи власний жир швидшими темпами. "Той факт, що можна було б вдатися до кормової трубки для схуднення, - жахливий", - каже Левін. "Цей дуже низькокалорійний план з обмеженою вагою не є більш ефективним для короткострокового схуднення, ніж просто обмеження споживання калорій регулярно вживаної їжі". Крім цього, ускладненнями цієї дієти можуть бути запори, камені в нирках, зневоднення, запаморочення та головний біль, і, додає Левін, "більш нездорові стосунки з їжею".
5. Дієта перевертень
Концепція цієї дієти полягає в тому, що маса води падає і пливе, як прилив. Оскільки люди також виготовлені з води, веб-сайт Moon Connection стверджує, що голодування під час повного або молодого місяця може очистити ваше тіло від ваги води та токсинів більш прискореними темпами - до шести кілограмів за один день. Існує версія швидкості та більш тривала версія. Голодування нетривалий час тут і там може бути для нас не таким поганим, але зниження ваги не повинно бути мотивацією, говорить Левін. "Немає наукових доказів того, що наші органи потребують детокс-дієти або очищення", - додає Левін. "Наші нирки природним чином детоксикують наше тіло 24 години на добу, виводячи відходи - немає необхідності в рідині швидко робити це". Натомість Левін рекомендує просто збільшити споживання води до восьми до 10 склянок на день, зберігаючи натрій до 2300 міліграм або менше на день, і збільшуючи цілі продукти, обмежуючи перероблені продукти - незалежно від місячної фази.
Кредит: Олександр Новіков / AdobeStockКонцепція цієї дієти полягає в тому, що маса води падає і пливе, як прилив. Оскільки люди також виготовлені з води, веб-сайт Moon Connection стверджує, що голодування під час повного або молодого місяця може очистити ваше тіло від ваги води та токсинів більш прискореними темпами - до шести кілограмів за один день. Існує версія швидкості та більш тривала версія. Голодування нетривалий час тут і там може бути для нас не таким поганим, але зниження ваги не повинно бути мотивацією, говорить Левін. "Немає наукових доказів того, що наші органи потребують детокс-дієти або очищення", - додає Левін. "Наші нирки природним чином детоксикують наше тіло 24 години на добу, виводячи відходи - немає необхідності в рідині швидко робити це". Натомість Левін рекомендує просто збільшити споживання води до восьми до 10 склянок на день, зберігаючи натрій до 2300 міліграм або менше на день, і збільшуючи цілі продукти, обмежуючи перероблені продукти - незалежно від місячної фази.
6. Майстер очищення, також дієта з лимонадом
Спираючись на книгу "Майстер очищувача" Стенлі Берроуза, "Майстер очищення" або дієта на лимонаді вже деякий час існує, і її назва впала безліччю Beyoncés світу, тому що це швидко і легко… швидко. Оскільки цей чудодійний еліксир складається лише з води, лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу, ви втратите деяку вагу води - але ненадовго, - каже дієтолог, заснований в Лос-Анджелесі Alyse Levine MS, RD. "Ймовірність полягає в тому, що ви наберете всю вагу назад і більше, як тільки повернетесь до їжі твердої їжі", - каже Левін. "Можливо, вам також буде важче схуднути в майбутньому, оскільки такі низькокалорійні дієти призводять до того, що ви втрачаєте м’язову масу і знижуєте метаболізм". Тож який сенс?
Спираючись на книгу "Майстер очищувача" Стенлі Берроуза, "Майстер очищення" або дієта на лимонаді вже деякий час існує, і її назва впала безліччю Beyoncés світу, тому що це швидко і легко… швидко. Оскільки цей чудодійний еліксир складається лише з води, лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу, ви втратите деяку вагу води - але ненадовго, - каже дієтолог, заснований в Лос-Анджелесі Alyse Levine MS, RD. "Ймовірність полягає в тому, що ви наберете всю вагу назад і більше, як тільки повернетесь до їжі твердої їжі", - каже Левін. "Можливо, вам також буде важче схуднути в майбутньому, оскільки такі низькокалорійні дієти призводять до того, що ви втрачаєте м’язову масу і знижуєте метаболізм". Тож який сенс?
7. Дієта сну-краси
Всі ми чули, як спить від похмілля чи застуди, правда? Що робити, якби ви заспокоїлися, пропускаючи купу їжі? Зроблений популярним після почесної згадки у популярному романі 60-х років "Долина ляльок" та участі у чутках Елвіса Преслі, це, безумовно, найдавніша дивна дієта з усіх. Все, що вам потрібно зробити, - це наркотик без свідомості, поки не прокинетеся тоншими днями пізніше. В основному, це голодування зі стороною атрофії м'язів, говорить зареєстрований дієтолог Ерін Палінскі-Уейд. "Не тільки не можна їсти чи пити цілими днями, це призводить до уповільнення метаболізму та зневоднення, але шкода, яку ви завдасте всім органам вашого організму від прийому нерегульованих препаратів (або неправильного вживання ліків, що відпускаються за рецептом), може бути смертельним", - додає вона.
Всі ми чули, як спить від похмілля чи застуди, правда? Що робити, якби ви заспокоїлися, пропускаючи купу їжі? Зроблений популярним після почесної згадки у популярному романі 60-х років "Долина ляльок" та участі у чутках Елвіса Преслі, це, безумовно, найдавніша дивна дієта з усіх. Все, що вам потрібно зробити, - це наркотик без свідомості, поки не прокинетеся тоншими днями пізніше. В основному, це голодування зі стороною атрофії м'язів, говорить зареєстрований дієтолог Ерін Палінскі-Уейд. "Не тільки не можна їсти чи пити цілими днями, це призводить до уповільнення метаболізму та зневоднення, але шкода, яку ви завдасте всім органам вашого організму від прийому нерегульованих препаратів (або неправильного вживання ліків, що відпускаються за рецептом), може бути фатальною", - додає вона.
8. Дієта з капустяним супом
Ця вікова дієта придумувала простоту до крайності, поєднуючи те, що ви могли їсти, для кількох груп їжі, загалом менше 1000 калорій на день. Настільки різко обмежувати свій раціон - це не дуже гарна ідея, говорить Ерін Палінскі-Вейд, RD, CDE, автор "Дієти для живлення живота". "Переживання капустяного супу та кількох специфічних продуктів протягом певного періоду часу не є здоровим способом схуднути", - каже Палінський-Вейд. "Овочі мають великі обсяги, в той час як низька кількість калорій. Мало того, що калорійність калорій настільки низька, що може сповільнити ваш метаболізм, але ця обмежувальна дієта може сприяти дефіциту поживних речовин, якщо дотримуватися тривалий термін, наприклад, дефіцит білка та незамінних жирних кислот". Натомість Палінскі-Вейд рекомендує наповнити половину своєї тарілки овочами, а другу половину - пісним білком та здоровими цільнозерновими вуглеводами.
Ця вікова дієта придумувала простоту до крайності, поєднуючи те, що ви могли їсти, для кількох груп їжі, загалом менше 1000 калорій на день. Настільки різко обмежувати свій раціон - це не дуже гарна ідея, говорить Ерін Палінскі-Вейд, RD, CDE, автор "Дієти для живлення живота". "Переживання капустяного супу та кількох специфічних продуктів протягом певного періоду часу не є здоровим способом схуднути", - каже Палінський-Вейд. "Овочі мають великі обсяги, в той час як низька кількість калорій. Мало того, що калорійність калорій настільки низька, що може сповільнити ваш метаболізм, але ця обмежувальна дієта може сприяти дефіциту поживних речовин, якщо дотримуватися тривалий термін, наприклад, дефіцит білка та незамінних жирних кислот. Натомість Палінскі-Вейд рекомендує наповнити половину своєї тарілки овочами, а другу половину - пісним білком та здоровими цільнозерновими вуглеводами.
9. Дієта з грейпфрутом
Починаючи з 1930-х років, ця дієта з придурками все ще зберігає деякий рівень популярності. Приміщення просте: якщо ви їсте грейпфрут, перш ніж їсти щось інше, пити багато води, вирізати вуглеводи та їсти пісний білок, ви спалите більше жиру. Шанувальники цієї дієти кажуть, якщо робити це близько 10 днів, ви можете скинути до 10 кілограмів. У цьому може бути ядро правди, - каже Ерін Палінскі-Вейд, RD. "Висловлено припущення, що вживання грейпфрута може допомогти зменшити лінію талії і зменшити масу тіла, швидше за все, завдяки сечогінним властивостям грейпфрута, що допомагає скинути масу води. Крім того, плід робить чудовий низькокалорійний варіант, допомагаючи зберігати вас повноцінними та заохочуючи менше загального споживання калорій протягом дня ". Все-таки, хіба не так багато грейпфрута можна з'їсти?
Починаючи з 1930-х років, ця дієта з придурками все ще зберігає деякий рівень популярності. Приміщення просте: якщо ви їсте грейпфрут, перш ніж їсти щось інше, пити багато води, вирізати вуглеводи та їсти пісний білок, ви спалите більше жиру. Шанувальники цієї дієти кажуть, якщо робити це близько 10 днів, ви можете скинути до 10 кілограмів. У цьому може бути ядро правди, - каже Ерін Палінскі-Вейд, RD. "Висловлено припущення, що вживання грейпфрута може допомогти зменшити лінію талії та зменшити масу тіла, швидше за все, завдяки сечогінним властивостям грейпфрута, що допомагає знизити масу води. Крім того, плід робить чудовий низькокалорійний варіант, допомагаючи зберігати вас повноцінними та заохочуючи менше загального споживання калорій протягом дня ". Все-таки, хіба не так багато грейпфрута можна з'їсти?
Що ти думаєш?
Чи чули ви про будь-яку з цих диєт? Чи знаєте ви когось, хто їх спробував? Чи існують інші примхливі дієти, які повинні були скласти список? Поділіться своїми думками та досвідом з нами в коментарях нижче.
Кредит: Джордж Дойл / Stockbyte / Getty ImagesЧи чули ви про будь-яку з цих диєт? Чи знаєте ви когось, хто їх спробував? Чи існують інші примхливі дієти, які повинні були скласти список? Поділіться своїми думками та досвідом з нами в коментарях нижче.
