Дріжджові дієти, які також називають дієтами кандиди, застосовуються для зменшення негативних наслідків переростання кандиди - дріжджоподібного гриба, який природним чином відбувається в організмі. Хоча сама кандида нешкідлива, заростання може спричинити дріжджові інфекції або кандидоз у роті, шлунку, паху, сечовивідних шляхах чи шкірі. Хоча дієти кандиди не мають наукових доказів ефективності, зміни в харчуванні, включаючи вживання коричневого рису, можуть підтримувати медичну допомогу в управлінні симптомами. Якщо ви підозрюєте, що у вас є дріжджова інфекція, запишіть зустріч, щоб побачити свого особистого лікаря про ліки та запитайте, чи підходить вам дріжджова дієта.
Теорії
Більшість альтернативних лікарів, таких як Лінда Пейдж, доктор натуропатичного харчування та доцент кафедри Клейтонського коледжу природного здоров'я в Бірмінгемі, штат Алабама, вважають, що пекарські дріжджі, хоча і відрізняються від дріжджів у вашому організмі, все ще стимулює зростання кандиди. Якщо ви підозрюєте, що пекарські дріжджі сприяють вашим симптомам, коричневий рис надає поживну, без дріжджів альтернативу хлібу, кірці піци, випічці та іншим продуктам, що містять дріжджі. У своїй книзі "Поновлення балансу жінки: ПМС, фіброми молочної залози та матки, цисти яєчників та ін." Сторінка рекомендує наголосити на коричневому рису та інших цілих продуктах харчування як потенційному природному лікуванні та профілактичному засобі проти вагінальних дріжджових інфекцій.
Переваги
Коричневий рис є цінним джерелом клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Антиоксиданти, такі як вітамін С і бетакаротен, підтримують здатність вашого організму протистояти інфекціям і лікуватися від них. Медичний центр Університету Меріленда рекомендує вживати цільнозернові продукти та інші продукти, багаті вітаміном В для посилення стійкості до дріжджових інфекцій. Як складний вуглевод, коричневий рис також є живильною альтернативою цукрова їжа; цукор може сприяти переростанню кандиди.
Пропозиції
Дієтичні дієтичні рекомендації для американців, на основі доказів рекомендації щодо харчування, опубліковані Міністерством охорони здоров’я та соціальних служб США та Міністерством сільського господарства США, рекомендують щодня вживати щонайменше три порції цільних зерен для оптимального оздоровлення та вибір цільних зерен. над очищеними зернами принаймні половину часу. Щоб додати ваші риси, що знижують кандиду, використовуйте спеції проти грибків, такі як часник, орегано, шавлія та гвоздика.
Інші корисні продукти харчування
Для посилення імунної функції вживайте різноманітні барвисті фрукти та овочі, які є головним джерелом антиоксидантів. За даними UMMC, антиоксидантний вітамін С може допомогти зменшити запалення, пов’язане з кандидозом. Продукти, багаті вітаміном С, включають червоний перець, цитрусові, дині, ківі, солодку картоплю та томатний соус. Хоча результати досліджень неоднозначні, пробіотики, які є корисними бактеріями, також можуть захищати від дріжджових інфекцій. Цінними джерелами пробіотиків є йогурт з живими активними культурами та кефір. Інші зерна без дріжджів включають овес, ячмінь, дикий рис та кукурудзу.
